Come usare le patch di calore sui muscoli doloranti

La terapia del calore, insieme al suo omologo terapia del ghiaccio, è stato uno dei metodi più efficaci per il trattamento di dolori muscolari. Il calore aumenta il flusso di sangue, riduce il dolore ed è rilassante. Patch di calore sono una delle voci più popolari sul mercato oggi. Sono convenienti, perché permettono di essere mobile, mentre lavorano. Maggior parte delle patch calore è fatta di ferro, acqua, carbonio e sale. Lavorano dal processo di ossidazione del ferro. Quando il ferro viene esposto all'ossigeno, genera calore, calmante muscoli doloranti. Istruzioni
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Prendete una patch di calore in farmacia o ordinare presso i rivenditori online Drugstore.com, Shopping.com o NexTag (vedi Risorse). Portano marchi di patch di calore come Bengay, Al di là BodiHeat e Icy Hot.
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Seleziona una patch che permetterà di coprire sufficientemente la zona afflitta. Patch di dimensioni normali copriranno i muscoli indolenziti delle braccia, gambe, collo e una parte delle spalle. Large o Extra Large saranno utilizzati per tutta la parte bassa della schiena e la parte superiore della schiena, così come entrambe le spalle e le anche.
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Lavare e asciugare la pelle nella zona in cui i muscoli doloranti sono. La maggior parte delle macchie di calore non si attacchi, se la pelle è umida.
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Rimuovere la pellicola protettiva che si trova sulla patch di calore. Una volta che il film viene rimosso, il ferro si ossida, producendo calore.
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Applicare il lato adesivo del cerotto per i vostri muscoli doloranti. A seconda della marca, ci vorranno tra i 5 ei 15 minuti per il cerotto al calore per iniziare a lavorare. La maggior parte delle macchie di calore durerà almeno 8 ore, ma potrebbe essere necessario per rimuovere la patch se diventa troppo caldo o provoca alcun fastidio.
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Usate le patch più calore non più di una volta ogni 24 ore. Alcune patch di calore sono riutilizzabili, ma la maggior parte offrono solo un singolo utilizzo.