Come utilizzare un involucro di compressione

La compressione è una delle quattro tappe del prezzo (protezione, riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione) formula, che è la forma più comune di trattamento per le tensioni muscolari e lacrime. La compressione comporta avvolgendo la zona lesa con un bendaggio elastico per offrire supporto e migliorare il processo di guarigione. Cose che ti serviranno
Bende elastiche
Show More Istruzioni
Utilizza una compressione Wrap
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Scegli un bendaggio elastico per rendere il vostro involucro di compressione. Assicurarsi che la pelle sotto la benda è asciutto, pulito e privo di drenaggio. Applicare il bendaggio partendo all'estremità dell'arto e delicatamente rotolare in giro per l'appendice verso di voi, evitando le rughe.
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Ricordati di avvolgere la benda abbastanza saldamente in modo che possa fornire sia la protezione e la sostegno alla zona lesa, ma abbastanza liberamente in modo che non sarà limitare la circolazione sanguigna o causare disagio. Avvolgere l'arto nella posizione che sarà il più comodo per voi, dal momento che sarà relativamente immobilizzato.
3

Lascia le dita delle mani e dei piedi esposti in modo da poter controllare spesso per vedere se ci è adeguata circolazione del sangue. Se le dita o dei piedi diventano scolorite o insensibile, o se si sentono più fresco al tatto rispetto al resto del corpo, rimuovere rapidamente la benda e applicare di nuovo, ma molto più liberamente.
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Fissare il benda con le clip in dotazione. È possibile utilizzare il nastro adesivo di plastica se perdi le clip.
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Rimuovere il bendaggio quando si va a dormire la notte. Lasciando un bendaggio elastico per troppo tempo può causare la perdita di circolazione del sangue, che si potrebbe non notare se si è addormentato.
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rotolo benda back up ordinatamente se si prevede di utilizzare di nuovo. Lasciando un bendaggio elastico srotolato può comportare la perdita di elasticità.
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consultare fonti online come i servizi sanitari Gannett e siti Web WebMD per ulteriori informazioni su come efficaci tensioni muscolari trattare (vedi Risorse) .