Quali alimenti Emicrania trigger

Un certo numero di sintomi di andare avanti con l'emicrania, l'emicrania o la malattia, e sono scatenate da alcuni alimenti e additivi. Una volta che gli alimenti che causano i sintomi di emicrania sono identificati, è possibile eliminarli dalla vostra dieta. Identificazione

Diversi alimenti sono stati a lungo legata a emicranie che causano:. Cioccolato, uova, caffeina, grano, formaggio e alcol
Tipi

Alcuni additivi alimentari sono noti per causare sintomi di emicrania: glutammato monosodico (MSG), nitrati di sodio si trovano in carni trasformate, aspartame o Nutrasweet e solfiti di verdure in scatola, frutta o tonno
potenziale.

Alcuni tipi di frutta e verdura hanno anche il potenziale di causare emicrania: avocado, mela, banana, cavolo, melanzane, uva, cipolla, arancia, ananas, prugne, patate e pomodori
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Expert Insight

Istamine trovati in formaggio, birra e vino provocano dilatazione dei vasi sanguigni, una condizione che causa l'emicrania. Diammina ossidasi è un enzima che scompone istamine, che li rende meno pericolosi. Perché le donne hanno un deficit dell'enzima, sono più esposte degli uomini al emicranie da questi alimenti.
Prevenzione /soluzione

vitamina B6 aumenta la quantità di diammina ossidasi nel corpo e quindi può essere utilizzato dalle donne per prevenire l'emicrania causata da alimenti che contengono istamine.
Considerazioni

alimenti contenenti tiramina causa la dilatazione dei vasi sanguigni e può scatenare l'emicrania . Salsa di soia, crauti e salumi sono considerati avere pericolosamente alti livelli del composto. Tiramina si trova anche in altri alimenti che sono stati età o fermentati:. Formaggi, salumi, sottaceti, noci e olive