Cibi da evitare per IBS con costipazione

Sindrome dell'intestino irritabile, comunemente noto come IBS, è una condizione che colpisce un gran colon. Mentre i medici non sono abbastanza sicuro di quello che causa la IBS, sono sicuro che ci sia un legame tra stress fisico o emotivo, ed episodi della condizione. Essa provoca una serie di sintomi gastrointestinali, come gonfiore, gas eccessiva, crampi addominali e diarrea o costipazione. Pur aumentando l'assunzione di fibre e l'uso di lassativi dolci può contribuire ad affrontare la costipazione cronica causata da IBS, ci sono anche diversi tipi di alimenti che dovrebbero essere evitati per evitare movimenti intestinali stagnanti. Alto contenuto di grassi alimenti

Gli alimenti che sono ricchi di grassi e zuccheri tendono a prolungare la costipazione ed evitare i movimenti intestinali, motivo per cui un individuo che soffre di IBS con stipsi dovrebbe evitare di mangiarli. Questi alimenti tendono ad essere a basso contenuto di fibre alimentari, l'elemento chiave per la movimentazione di prodotti di scarto attraverso il corpo. Inoltre, la natura insolubile di particelle grasse significa che il corpo ha un tempo più difficile loro elaborazione, inducendoli a costruire all'interno del tubo digerente. Gli esempi includono il formaggio, anatra e il gelato.
ALIMENTI

Gli alimenti trasformati, come i prodotti di farina bianca e certe carni, sono anche scelte sbagliate per gli individui con IBS. Queste mancano anche adeguate quantità di fibra e di introdurre una varietà di ingredienti chimici che sono estranei a tratto digestivo del corpo. Ad esempio, un sottoprodotto comune di carne lavorata è beta-carboline, un anestetico sintetico che rallenta i processi del colon. Gli esempi includono il pane bianco, pancetta e hot dog. | Photos.com cibi salati

Gli alimenti che sono ad alto contenuto di sale sarà migliorare e prolungare la stitichezza in soggetti con IBS quanto disidratare il corpo. Uno dei colpevoli chiave in costipazione è una mancanza di acqua nel crasso. Quando l'intestino non è sufficientemente idratato, le feci diventa duro e denso e più difficili da passare. Gli esempi includono i chip, carni salate, cibo preconfezionato, verdure surgelate e.
Alcol

bevande e cibi cotti in alcool alcoliche salatini dovrebbe essere evitato da persone con IBS con costipazione perché l'alcol, come il sale, è una disidratazione naturale che tirerà l'acqua dal colon e seccarsi sgabelli. Gli esempi includono vino, birra, liquori, e la cucina sherry e salse a base di vino.
Latticini

Un altro esempio di cibi da evitare quando si soffre di IBS con stipsi è casearia prodotti. Mentre latticini offrono un'ampia gamma di benefici per la salute, richiedono una speciale acido digestivo, noto come acido lattico, di essere adeguatamente elaborati dall'intestino. Intestini più umani non producono acido lattico abbastanza per elaborare correttamente la quantità di latte che si trova nella dieta americana moderna, che si traduce in una serie di prodotti ingeriti che non possono essere digeriti, pertanto, causando costipazione. Gli esempi includono lo yogurt, il latte e la panna.