Come recuperare da colpo di calore

Il colpo di calore avviene quando il termostato del corpo è in grado di mantenere il corpo fresco . E 'anche la più grave di tutte le malattie legate al caldo . Alcuni segni di colpo di calore sono ad alta temperatura, la pelle secca e talvolta convulsioni o coma nei casi più gravi . Recupero da colpo di calore dipende dall'intensità del tratto. Istruzioni
1

Raffreddare il corpo verso il basso al primo segno di un colpo di calore . Immergetevi in ​​un bagno di acqua fredda , se disponibile . In caso contrario , spruzzi d'acqua sul tuo corpo o aprire a ventaglio verso il basso .
2

bere liquidi che contengono elettroliti per contribuire a ripristinare il sale e lo zucchero che si perde attraverso la disidratazione .
3

Controlla la temperatura del corpo e assicurarsi di mantenere una temperatura corporea normale . Non lasciare che la temperatura scenda più bassi del normale in quanto ciò potrebbe provocare ipotermia .
4

Lasciare riposare a sufficienza per il giorno, senza attività sportive per le prossime 24 ore . Nei casi più gravi , può richiedere più di un giorno per riprendere la piena attività .
5

Continuare a monitorare la temperatura del corpo e continuare a bere molti liquidi fino a quando il corpo riacquista la sua forza normale .