Come per idratare una notte da leoni

La maggior parte delle persone hanno legato una su e andato troppo a un certo punto della loro vita. Se stai appeso sopra, probabilmente si sono un brutto mal di testa e non ti senti come alzarsi dal letto. Il tuo fegato e reni stanno lavorando gli straordinari per filtrare le tossine e di elaborarli. La cosa migliore che potete fare per curare una sbornia è idratare. I vostri organi bisogno fluidi per elaborare le tossine nel vostro corpo ed è necessario per ricostituire tutti i liquidi hai perso la sera prima. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Sport bere
elettroliti bevande
frutta succo
Bouillon
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1

Drink a almeno 8 once prima di andare a letto per ottenere un vantaggio iniziale sul idratante corpo. Se si pensa che hai esagerato la sera prima, assicuratevi di bere ancora più acqua prima di dormire. Svegliarsi la mattina e iniziare con un bicchiere d'acqua. Obiettivo per un minimo di 8 once di acqua ogni ora per almeno 8 ore.
2

Prendete un 20 once sport drink e idratare il corpo con essa per tutta la giornata. Cercare una bevanda sportiva con potassio e sodio per reintegrare le vitamine ei minerali che hai perso la sera prima.
3

idratare il corpo con succo di frutta. Ricostituire il glucosio hai perso la sera prima e anche fuori la glicemia con almeno 8 once di succo di frutta biologico. Selezionare arancia, pompelmo o succo di pomodoro per ottenere una spinta in più di vitamina C.
4

Mix un cubo di brodo e 8 once di acqua e portare ad ebollizione. Bevi questo miscuglio per ricostituire il sale di potassio e hai perso la sera prima. Assicuratevi di bere un extra di 8 once di acqua con la vostra minestra per combattere gli effetti disidratanti del sodio.
5

Bere acqua minerale per alleviare il mal di stomaco associati con i postumi della sbornia. Spremere in un accenno di limone o lime per ottenere un po 'più di vitamina C nel vostro sistema.
6

Prendete una bevanda elettrolitica-riempita progettata per reidratare i bambini. Li troverete nella maggior parte dei negozi di generi alimentari accanto ai prodotti per bambini.