Dieta gravidanza per la pressione alta

L'alta pressione sanguigna durante la gravidanza può privare il feto di ossigeno e sostanze nutritive di cui ha bisogno per crescere. Se siete stati diagnosticati con alta pressione sanguigna durante la gravidanza, è necessario prestare massima attenzione alla vostra dieta per assicurarsi che il vostro bambino in via di sviluppo non soffre di malnutrizione. Proteine ​​

mangiare almeno 80 g di proteine ​​al giorno per garantire che il feto sta ricevendo i mattoni necessari per crescere in un bambino sano. Il tuo proteine ​​dovrebbero provenire da fonti diverse carne rossa se si soffre di pressione alta. Altre buone fonti di proteine ​​sono pollo magro, carne di maiale, agnello, pesce, fagioli, uova, proteine ​​del formaggio, latte e verdure, tra cui soia. Alcuni cereali sono ricchi di proteine, così come semi, noci e frutti di mare.
Frutta, verdura e tè

bibite Replace, caffè e tè nero con il succo di foglie di lampone , infusi di tarassaco, ortiche e tè limeflower. Mangiare cetrioli può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, e sono ad alto contenuto di antiossidanti e vitamina C. Mescolare il succo di mezzo limone con due cucchiaini. crema di tartaro e mezzo bicchiere di acqua e bere l'intruglio una volta al giorno per 3 giorni per contribuire a ridurre la pressione sanguigna. Se è necessario, aspettare due giorni prima di riprendere la terapia. Bere 4 oz succo di barbabietola cruda ogni giorno se la pressione sanguigna diventa estremamente alta. Questo aiuterà il vostro corpo per bilanciare il suo rapporto di potassio e di sodio. | Photos.com Bananas & Supplementi

Mangia un sacco di cibi ricchi di potassio. Le banane sono una fonte eccellente e nutriente di potassio e vitamina C, come bucce di patate sono cotte, verdure a foglia, latte e melone. Prendete 100 mg di B-6 al giorno, o aggiungere il lievito di birra per una banana o melone frullato per contribuire a ripristinare l'equilibrio di potassio del vostro corpo e abbassare la pressione sanguigna.