Cibi che scatenano Bruciore di stomaco

Alcuni alimenti - spesso cibi che amiamo - grilletto bruciore di stomaco poco dopo il consumo. Alcuni di loro innescare pirosi irritanti rivestimento dell'esofago, altri riducendo il corretto funzionamento dello sfintere esofageo. E 'anche interessante notare che alcuni cibi possono provocare bruciore di stomaco in una sola persona e non in un altro. E 'quindi importante identificare che cosa i vostri particolari trigger bruciori di stomaco sono. Qui di seguito sono alcuni dei colpevoli più comuni. Caffeina

bevande che hanno un elevato contenuto di caffeina possono provocare bruciore di stomaco. Questi includono caffè, bibite, bevande al cioccolato e bevande energetiche. Sostituendoli con bevande tannino decaffeinato o basso spesso aiuta ad evitare il bruciore di stomaco.
Agrumi

Molte persone trovano che gli agrumi come arance, pompelmi e limoni di trigger bruciori di stomaco. Ciò è dovuto alla loro elevata acidità. Essi sono particolarmente suscettibili di causare bruciore di stomaco se si mangia la frutta o bere il succo di frutta a stomaco vuoto. | Photos.com cibi grassi

I cibi ricchi di grasso e di olio sono fattori scatenanti più comuni di bruciore di stomaco. Questo è perché causano lo sfintere esofageo per rilassarsi e rallentare il processo di svuotamento dello stomaco dei suoi contenuti.
Dolci

Purtroppo, i dolci possono essere trigger bruciori di stomaco, tra cui biscotti al burro, ciambelle, biscotti e cioccolato.
alimenti acidi

Gli alimenti con un alto contenuto di acidi sono spesso trigger bruciori di stomaco. Questi includono cavoli, ravanelli, peperoni, cipolle e aglio. Il colpevole più comune sono i pomodori.
Cibi piccanti

cibi piccanti può scatenare bruciore di stomaco in alcune persone, anche se non vi è alcuna prova scientifica che è la piccantezza stesso che è la causa (vedi Risorse).
Alcol

bevande alcoliche, soprattutto vino, sono un altro trigger comune per il bruciore di stomaco.