Quali sono i benefici per la salute di birra e vino?

La moderazione è la chiave per trarre i benefici per la salute di birra e vino. Non è una buona idea per iniziare a bere se non lo fa già. Consultare sempre il proprio medico se avete domande circa l'alcol e la vostra salute. Importanza

Trovato in entrambi birra e vino, polifenoli, sostanze fitochimiche antiossidanti che si trovano naturalmente nelle piante, hanno dimostrato di ridurre il colesterolo "cattivo" LDL, ridurre il rischio di malattie cardiache e alcuni tipi di cancro e prevenire gratuito I radicali da provocare danni alle cellule. Gli studi hanno dimostrano che simili livelli di polifenoli si trovano sia il vino rosso e la birra, che è di circa quattro o cinque volte la quantità presente nel vino bianco.
Blood Pressure

I vasi sanguigni si dilatano dopo un drink, che aumenta il flusso di sangue e riduce lo stress sul cuore. La chiave si ferma in un solo di evitare di aggiungere stress per il cuore.
Ossa

alcol aumenta estrogeni e altri ormoni necessari per ossa forti. Birra scura contiene silicio, che aiuta con l'assorbimento di calcio e altri minerali per aumentare la densità ossea e ridurre il rischio di sviluppare l'osteoporosi.
Diabete

Un bicchiere di birra o il vino può anche ridurre la probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2, migliorando come il corpo risponde all'insulina.
Considerazioni

A 5 ​​once. bicchiere di vino o 12 once di birra (una bottiglia) è uguale a una bevanda. Un bicchiere al giorno per le donne, due per gli uomini, è considerato un importo sicuro e vantaggioso. Bere eccessivo produrrà effetti negativi sulla salute.