Casa cura per l'emicrania mal di testa

L'emicrania è un problema che affligge molte persone. Mentre la tentazione è quella di ottenere un farmaco prescrizione di un medico, è importante riconoscere che questi possono causare molti effetti collaterali negativi. Prima di prendere i farmaci, ci sono un sacco di trattamenti at-home, che dovrebbe essere provato prima. Massaggi

massaggiare delicatamente la zone che sono l'origine del dolore. Consentire ai muscoli di rilassarsi, poi massaggiare il viso, testa, collo e spalle. Ci sono due punti di pressione sul retro del collo che dovrebbe essere il fuoco centrale. Con l'indice e il medio di entrambe le mani, sentire i punti alla base del cranio, che sono di circa due centimetri di distanza. Premere contro questi due punti per due minuti. Questo erogherà endorfine che combattere il dolore. Arrotolare testa intorno in un movimento circolare su otto a dieci volte, e poi appoggiare la testa a sinistra. Massaggi muscoli del collo sul lato destro per un minuto, appoggiano la testa a destra, e poi i muscoli del collo di massaggio sul lato sinistro.
Cose da evitare

Quando combattere il dolore di emicrania, ci sono un paio di cose che dovrebbero essere evitati - lo stress e l'esercizio fisico. Attività connesse stress possono esacerbare un attacco di emicrania. Non impegnarsi in qualsiasi attività che possa causare la pressione fisica o mentale. Lo stesso vale per l'esercizio. Durante il lavoro fuori può migliorare la salute generale e il benessere, non dovrebbe essere fatto durante il mal di testa. Si attiverà un dolore lancinante alla testa e al collo e provocare il mal di testa a peggiorare. | Photos.com Vitamine e Minerali

Alcune vitamine come la niacina e magnesio sono utile a prevenire l'emicrania. Essi possono essere trovati in forma di supplemento in qualsiasi negozio di alimentari o Vitamin Shoppe. Prova a prendere 300-500 mg di niacina quando si combatte il mal di testa nelle sue fasi iniziali. Niacina aiuta la corsa sangue alla pelle, che fornirà sollievo dal dolore. Il magnesio è un minerale essenziale che regola la funzione cerebrale. Una dose di 200 mg di magnesio contribuirà ad alleviare il dolore una volta che un mal di testa inizia.
Avvertenze

Prova questi metodi a casa prima di scoprire se aiutano ad alleviare il dolore da emicrania mal di testa. Questi possono essere utilizzati separatamente o in combinazione tra loro per la maggior sollievo. Se non aiutano, quindi consultare un medico o il chiropratico per ulteriori consigli su come procedere con il farmaco.