Rimedio migliore a casa per l'emicrania

Come medici e ricercatori arrivano a capire meglio l'emicrania, che soffrono di emicrania hanno un corpo sempre crescente di trattamenti efficaci. Nonostante i medicinali da antidepressivi ai beta-bloccanti hanno trattato con successo emicranie, potrebbe essere interessato a un altro approccio. Se non si dispone di un'assicurazione sanitaria o vi sentite a disagio con il farmaco, considerare questi rimedi casalinghi per il dolore dell'emicrania. Prevenzione

prevenzione dovrebbe essere in prima linea nella vostra strategia di emicrania-trattamento. Per prevenire l'emicrania, mal di testa e di tenere traccia delle cercare modelli o trigger. Trigger comuni includono lo stress, interruzione del programma di sonno, la caffeina, alcuni cibi, odori forti, e la disidratazione. Una volta identificati i trigger, tagliarli fuori dalla tua vita il più possibile. Ad esempio, se si nota sempre troppo poco o troppo sonno trigger tua emicrania, attenersi a un programma di sonno regolare, anche durante il fine settimana. Se certi profumi scatenano l'emicrania, chiedete ai vostri colleghi o familiari ad astenersi da indossare profumi fortemente profumati o lozioni. Evitate i cibi che mal di testa trigger. Non andare troppo a lungo senza mangiare, e di rimanere idratati. Purtroppo, ci sono alcuni fattori scatenanti non sarà in grado di controllare, come ad esempio i cambiamenti nel tempo o ormoni. E a volte, un emicrania sembra venire su per nessuna ragione al mondo. Quando ciò accade, considerare di passare ai successivi trattamenti.
Biofeedback

Biofeedback funziona con la premessa che, una volta che siete a conoscenza dei processi naturali del vostro corpo, come ad esempio la respirazione e il flusso di sangue, si possono guidare questi processi. In uno studio, i bambini affetti emicrania videro miglioramento dei sintomi dopo un'ora di biofeedback. Ecco come funziona: In primo luogo, è necessario prestare attenzione ai ritmi naturali del vostro corpo, in particolare il flusso di sangue. Nel corso di un attacco di emicrania, utilizzare la visualizzazione e rilassamento per reindirizzare il flusso di sangue dalla testa, verso il basso per le mani ei piedi. Anche se il biofeedback può prendere un po 'per imparare, ha il vantaggio di essere disponibile sempre, ovunque, una volta che hai imparato. | Photos.com erbe e integratori

Partenio --- disponibili dalla maggior parte negozi di cibi in foglie secche, capsula, o forme di tè --- è uno dei rimedi a base di erbe più lungo di vecchia data per l'emicrania. Secondo l'Università del Maryland, 100 a 300 mg di Partenio quattro volte al giorno può prevenire l'emicrania o alleviare l'emicrania già in corso. Antidepressivi tradizionali hanno trovato un certo successo nel prevenire l'emicrania, in modo da erbe e integratori, come erba di San Giovanni e di 5-HTP, che hanno avuto successo nel trattamento della depressione possono anche ridurre l'emicrania. Inoltre, gli studi clinici hanno rivelato che 150 mg di coenzima Q10 quotidiano ridotto emicranie nel 50% dei malati.
Aromaterapia

Alcune persone riferiscono sollievo emicrania da inalazione di oli essenziali di certe erbe, in particolare rosmarino, lavanda, menta piperita, e maggiorana. Per usare l'aromaterapia, tamponare una piccola quantità di olio essenziale sul collo o sulla fronte e inspirare profondamente nel corso di un attacco di emicrania. Dormire con un vasetto di olio essenziale vicino al letto o mantenere uno aperto sulla scrivania può anche ridurre gli attacchi di emicrania. Tuttavia, prestare attenzione quando si sperimenta con aromaterapia, come odori forti possono servire come un trigger di emicrania.
Attenzione

Discutere rimedi casalinghi con il proprio medico, soprattutto se si sta assumendo erbe e integratori che possono interagire con altri farmaci. Consultare sempre il proprio medico per un forte mal di testa che si accende improvvisamente, è diverso dal tuo solito schema mal di testa o faccia discorso o confusione impastata.