I sintomi di mal di testa ansia

mal di testa ansia sono di solito facile da diagnosticare, perché sono associati a specifici tipi di dolore. Sono anche il tipo più comune di mal di testa. Le persone che li hanno tendono ad essere sotto un sacco di stress o di tenere la testa in posizioni tese per lunghi periodi di tempo. Il trattamento può includere i cambiamenti di stile di vita così come farmaco. Mal di testa ansia sono anche denominati come stress o tensione mal di testa. La maggior parte delle persone non avvertono nausea, sensibilità alla luce con loro, a differenza di emicrania. Sintomi

Per molte persone, mal di testa ansia causa un indolenzimento e dolore sordo, a volte descritto come spremere, piuttosto che una sensazione di pulsazione. Essi tendono a iniziare mite e peggiorare nel tempo. Il dolore può essere sulla parte posteriore della testa e del collo, tempie, la fronte, o entrambi i lati della testa. Si potrebbe anche avere la rigidità muscolare e dolore nella tua testa e il collo con un mal di testa ansia.
Tipi

mal di testa ansia sono classificati come sia cronica o episodica, a seconda la loro gravità e per quanto tempo durano. Gli individui con diagnosi di cefalea tensiva episodica hanno dolore lieve o moderata che si verifica meno di 15 volte al mese. Il dolore può durare da mezz'ora a una settimana. Se il mal di testa accadere più di 15 volte al mese, la condizione è cronica.
Provoca

La causa fondamentale di mal di testa ansia è tensione nel collo e la testa muscoli. Ciò può essere causata da stress sia fisico che mentale. Tenendo la testa in una posizione piegata o torta per lunghi periodi di tempo porta per la tensione. Esempi comuni di questo stanno avendo una cattiva postura, piegando il collo mentre si utilizza un computer, e chinandosi per leggere un libro. Eccesso preoccupazione, ansia e lo stress possono causare anche di stringere involontariamente questi muscoli e causare mal di testa.
Trattamento

La maggior parte dei mal di testa ansia possono essere trattati con un over- the-counter antidolorifico, come l'ibuprofene. Dovrebbe essere preso come non appena si nota l'inizio di un mal di testa. Altri rimedi sono semplici e dotate di prendere una doccia calda o un bagno, l'applicazione di calore o un impacco di ghiaccio e massaggi. Se il dolore è grave o frequente, parlare con un medico circa altre opzioni.
Prevenzione

E 'meglio prevenire mal di testa ansia piuttosto che trattare i sintomi dopo che si verifichino. Inizia da determinare se la causa del vostro dolore è fisico, psicologico, o entrambi. Adottare misure per ridurre il livello di stress, come la consulenza, dormire a sufficienza, e trascorrere del tempo all'aperto. Allungare il collo e muscoli della spalla di frequente. Migliorare la postura, e assicurarsi che stai ricevendo abbastanza esercizio.