Come per prevenire la cecità

Cecità può includere la perdita della vista parziale o completa che non si può correggere con gli occhiali o lenti a contatto. Molte condizioni di salute possono portare alla cecità. Fortunatamente, con alcune precauzioni, è possibile ridurre al minimo il rischio di sviluppare problemi di vista e forse anche prevenire la cecità. Istruzioni
1

Mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue. Se non tenuti sotto controllo, alti livelli di zucchero possono portare a danni della retina, che è lo strato responsabile per catturare immagini e inviarli al cervello, situato sul retro dell'occhio. Più livelli di zucchero rimanere al di sopra del range di sicurezza, maggiore rischio di sviluppare cecità.
2

Controllare regolarmente la pressione arteriosa, in quanto può causare i vasi sanguigni negli occhi per scoppiare e portare a problemi di vista. Adottare abitudini di vita sani come un'alimentazione sana, esercizio fisico regolare e di gestione dello stress per mantenere la pressione sanguigna sotto controllo.
3

avere visite oculistiche regolari per verificare la presenza di glaucoma. Glaucoma aumenta la pressione all'interno dell'occhio e può portare a una retina danneggiata.
4

proteggere gli occhi dalle radiazioni ionizzanti e UV per prevenire la cataratta, che offuscano lente dell'occhio. La lente permette all'occhio di focalizzare la luce sulla retina.
5

assumere integratori di mirtillo. Il mirtillo è un antiossidante, che può rimuovere le tossine dalla retina e aumentare la circolazione alla zona degli occhi.
6

consumano una dieta ricca di antiossidanti. Questo include broccoli, cavolfiori, peperoni e carote. Gli antiossidanti sono responsabili per la rimozione di radicali liberi, frammenti molecolari che scatenano degradazione chimica nel corpo, compresi gli occhi.