Quali sono barriere comportamentali?

Una barriera comportamentale sta nel modo di cambiare un certo comportamento o un modello di comportamenti. Quando una persona decide di cambiare un comportamento specifico è utile per individuare quali barriere psicologiche possono essere in atto impedendogli di cambiare. Superare le barriere comportamentali è un processo difficile e richiede impegno da parte della persona che chiede il cambio. Esempi

Il tipo più comune di barriera comportamentale arriva quando una persona sta cercando di cambiare una cattiva abitudine. Un esempio di quando una persona può aspettarsi di incontrare una barriera comportamentale potrebbe essere quando si sta cercando di scrollarsi di una dipendenza, come il fumo, consumo di alcool o droghe. Una persona che sta cercando di perdere peso potrebbe incontrare barriere comportamentali quando si va su una dieta o iniziare un nuovo programma di esercizio.
Ammissione

una persona che cerca di superare un comportamento barriera deve ammettere che esiste. Alcune persone negano la necessità di cambiare, che crea una mancanza di motivazione. Alcune persone si nascondono alcuni comportamenti come un modo di banalizzare il loro problema. Quando una persona si banalizza il problema che stanno evitando il problema, che è dannoso per loro apportare cambiamenti duraturi.
Soluzione

Dopo che una persona identifica eventuali barriere comportamentali che devono lavorare verso un modo per superarli. E 'importante guardare risorse disponibili per la persona che sta cercando di cambiare un particolare comportamento. Per esempio, se gli piacerebbe smettere di fumare si dovrebbe guardare i programmi per smettere di fumare e che potrebbe funzionare meglio per lui. L'istruzione è una componente chiave per affrontare i cambiamenti comportamentali e la conoscenza più una persona ha circa una situazione il più capace è di gestirlo.
Considerazioni

barriere comportamentali sono non sempre qualcosa che può essere facilmente controllato dalla persona viverle. In alcune situazioni una persona può avere bisogno di chiedere l'intervento medico per aiutarlo a superare le barriere comportamentali. Per esempio, in un caso in cui una persona sta vivendo problemi di salute, in collaborazione con il comportamento negativo, ci può essere un motivo di salute di base che deve essere affrontato. Quando la genetica sono coinvolti una persona può lottare di più per cambiare, ma può essere altrettanto successo.