Come contrastare gli effetti negativi del caffè

Caffè è stato a lungo propagandato per i suoi effetti positivi sulla salute del corpo, come ad esempio i suoi benefici come un aiuto di perdita di peso e la scossa che offre al sistema nervoso centrale. Tuttavia, troppo caffè può anche causare molti effetti negativi, come la minzione frequente, disturbi di stomaco, debolezza e l'incapacità di dormire o rilassarsi. Fortunatamente, è possibile cercare di contrastare gli effetti negativi del caffè nel vostro corpo. Cose che ti serviranno
Acqua Foto fette di limone
cibo pesante ma neutro come amidi e carboidrati
Show More Istruzioni
filo fuori
1

Riempire un bicchiere con acqua e berlo. Gli effetti diuretici di caffè può lasciare disidratato dal troppo frequente minzione.
2

Aggiungi fette di limone, lime o arancio per l'acqua. L'acido citrico può aiutare a scovare il vostro sistema.
3

Cercate di evitare di bere caffè per qualche giorno, se possibile. Scegli altre bevande che sono più idratanti. Si può prendere un paio di giorni per svuotare completamente il caffè nel vostro sistema, a seconda di quanto è stato assorbito.
Mangia
4

preparare alcuni cibi pesanti e neutrale , come le uova o un pasto a base di carboidrati, come un panino.
5

Mangiare lentamente e associare il pasto con abbondante acqua.
6

Evitare di mangiare qualsiasi cosa acida, come il pomodoro o succhi di frutta. Il caffè può contribuire a disturbi di stomaco, reflusso acido e anche ulcere.