Le migliori erbe per la depressione

La depressione è un problema grave che colpisce milioni di persone, giovani e vecchi. Mentre ci sono prescrizione di farmaci disponibili che possono aiutare con la depressione, si consiglia di provare un approccio naturale prima. Avvertenze

si dovrebbe parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria su come utilizzare le erbe per la depressione prima di loro.

Se siete attualmente in una prescrizione di farmaci, erbe possono interagire e interferire con loro, e in alcuni casi può essere una combinazione pericolosa.

leggere l'etichetta sulla bottiglia di conoscere il dosaggio si dovrebbe prendere e non superare la dose raccomandata.
erbe Daytime

Queste erbe funzionano meglio per l'uso diurno dal momento che non vi farà sonnolenta:-St. Giovanni Erba-Kava Kava-Ginkgo Biloba, Ginseng siberiano-Peppermint (in forma di tè è migliore) | Photos.com erbe notturne

Queste erbe aiutare a rilassare voi e vi aiuti a ottenere un sonno della buona notte:-enotera-Lavanda-Valarian
Altre considerazioni

Vitamine e integratori possono essere molto utili a bilanciare la capacità naturale del corpo di combattere la depressione. Essi includono: l'olio di semi di lino, Acidi grassi Omega-3, melatonina, 5-HTP, DHEA, vitamine del gruppo B (sublinguale) e vitamina D
Consigli

Altri modi per usare le erbe per aiutare a combattere la depressione stanno aggiungendo oli essenziali di enotera e menta piperita per una lozione o olio da massaggio, o in un bagno rilassante

Facendo una passeggiata aiuterà rilasciare endorfine naturali nel vostro corpo,. endorfine sono un sostanza naturale nel cervello che ti fanno sentire più felici.