Che Allenta flemma?

Il tuo corpo produce costantemente catarro, noto anche come muco. I polmoni, tratto gastrointestinale, bocca, seni, naso e gola tutti hanno muco-produzione membrane che rivestono loro. Il muco che viene prodotto aiuta a mantenere la polvere ed i batteri di entrare nel vostro corpo. Quando si ha un raffreddore, mucose sovrapproduzione di muco, con conseguente congestione e naso che cola. Allentando catarro può offrire sollievo. Espettoranti

Se avete una tosse umida che richiede continuamente di cancellare la gola, un espettorante over-the-counter può offrire sollievo. Espettorante aiuta diradano catarro e rende più facile tirar fuori il goo appiccicoso. Le vie respiratorie vengono cancellate e la tua congestione del torace riduce così la respirazione diventa più facile. Guaifenesin è il principio attivo di cercare sull'etichetta dei farmaci commerciali. Bere molti liquidi durante l'assunzione di espettoranti per prevenire la disidratazione.
Foods

Gli alimenti che mangiate possono sia peggiorare o aiutare catarro sciolto. Secondo WebMD, la caseina, una molecola di proteina presente nei latticini, stimola la produzione di muco. Altri alimenti muco-stimolanti da evitare sono la caffeina, latte di soia, sale, zucchero e tè nero. Consumare cibi piccanti è un rimedio naturale che molte persone usano per sciogliere catarro. Quando si mangiano alimenti come ali calde, pepe di cayenna e peperoncino, il naso diventa acquosa. Questo perché gli alimenti piccanti allentare il muco in gola e nel naso. Bere acqua per aiutare assistere il muco lasciare il vostro corpo. | Photos.com irrigazione nasale

Molte persone trovano che over-the-counter lavaggi nasali possono allentare efficacemente catarro. Poiché l'irrigazione nasale può favorire la crescita di batteri nelle cavità nasali, dovrebbe essere fatto solo con l'approvazione di un medico. Lavaggi nasali richiedono di spruzzare una soluzione in un unico passaggio nasale e scarico dalle altre, nella speranza di sollievo. Soffia dolcemente il naso dopo l'irrigazione aiuta ad eliminare catarro. Rendere il proprio lavaggio nasale mescolando 1 cucchiaino di sale e 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio con 2 tazze di acqua calda. L'acqua dovrebbe essere non più caldo di temperatura corporea. Utilizzare una siringa a bulbo per spremere il liquido in una passaggio nasale e lasciar scolare dal vostro altro. Soffiare il naso dopo. Utilizzare questo metodo fino a tre volte al giorno.
Vapore

utilizzare un vaporizzatori commerciali o inalatore a vapore con olio di eucalipto per combattere il catarro. Vapori dal eucalipto olio contribuire a combattere la congestione e problemi di sinusite. Si sciolgono il muco in modo che possa drenare dal torace e alla gola. Fare un bagno di vapore riduce anche l'accumulo di muco. Prodotti per il bagno di eucalipto-based possono essere acquistati presso negozi di bagno-e-corpo o dalla farmacia. Vapore di per sé ha un effetto muco-allentamento. Fare una doccia calda, e consentire al vapore di entrare tuoi passaggi orali e nasali per aiutare ad allentare catarro.