Fonti di stress ossidativo

il corpo prende costantemente in ossigeno e reagisce anche ad esso. Ossigeno è un componente necessario per cellule per produrre energia. I radicali liberi sono prodotti durante questo processo ea loro volta reagiscono ad altre molecole all'interno delle cellule. Quando questo accade, il danno ossidativo può verificarsi entro proteine, geni e membrane nel corpo. Lo stress ossidativo è stato collegato a, sindrome di Alzheimer da stanchezza cronica, disturbo bipolare e il processo di invecchiamento. Antiossidanti all'interno del corpo contrastare i radicali liberi. Proprio corredo genetico di un individuo, la loro dieta e l'esposizione a tali cose come l'inquinamento atmosferico determina quanto bene il loro corpo può neutralizzare i radicali liberi. Ambiente

L'inquinamento atmosferico è una delle principali cause di stress ossidativo ambientale. Coloro che vivono in grandi città trovare l'inquinamento atmosferico difficile da evitare. Elevate quantità di esposizione al sole può anche causare stress ossidativo. Indossare una protezione solare in ogni momento è estremamente importante. Secondo ScienceDirect.com, specie reattive dell'ossigeno (eco-carcinogenesi indotta) sono una delle fonti più abbondanti di radicali liberi in natura.
Fumo ed il consumo

Stili di vita che includono fumo sono a più alto rischio per lo stress ossidativo. Quando inala fumo di sigaretta, le cellule polmonari sono esposte a estratto sigaretta, che a sua volta contribuisce a stress ossidativo. Anche quantità moderate di consumo di alcol può aumentare il rischio di stress ossidativo. Alcohol supporta la generazione di specie reattive dell'ossigeno e interrompe la capacità del corpo di reagire contro di loro, anche abbassando i livelli di antiossidanti nel corpo. | Photos.com Dieta

diete carenti a livello di alta antiossidante non aiutare il corpo a combattere i radicali liberi. Gli antiossidanti aiutano il corpo tremendamente per scongiurare specie reattive dell'ossigeno. Le diete contenenti elevate quantità di proteine ​​animali, zuccheri, grassi idrogenati e non abbastanza acqua sono a maggior rischio di stress ossidativo. Evitare gli alimenti che sono pieni di conservanti, quando possibile. Optare per i cibi sani, come cereali integrali, frutta e verdura, fagioli e legumi, nonché gli alimenti ad alto contenuto di omega-3 come il salmone e il tonno. Bere molta acqua pulita sarà anche aiutare il corpo a combattere i radicali liberi, così come mantenerlo pulito e privo di tossine.