Informazioni su Bad Colesterolo

In questi giorni, sembra che le informazioni circa l'importanza di mantenere i livelli di colesterolo sani è ovunque. Mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo è una componente importante di una buona salute generale. Ci sono diversi tipi di colesterolo, e comprendere la differenza tra di loro è il primo passo per gestire i livelli. Di seguito alcune informazioni di base sui diversi tipi di colesterolo e come influenzano la vostra salute. Identificazione

Il colesterolo è un morbido, sostanza cerosa che si trova in grassi nel sangue e nelle membrane cellulari in tutto il corpo. Avete bisogno di un po 'di colesterolo nel vostro corpo, in quanto non è solo una parte di una cellula sana, si trova anche in ormoni. Aiuta a rendere la vitamina D, e supporta le funzioni necessarie nel corpo come la digestione. Il sangue è acquoso e il colesterolo è grasso. I due non si mescolano. Poiché il colesterolo non si scioglie nel sangue, lipoproteine ​​sono necessarie per aiutare spostarlo in tutto il corpo. Lipoproteine ​​costituiti da un rivestimento esterno grasso con proteine ​​all'interno. Lipoproteine ​​sono come una busta che contiene e trasporta il colesterolo tra le cellule e attraverso il flusso sanguigno. Ci sono molti tipi di lipoproteine, ma i due che sono importanti per la tua salute sono lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) e lipoproteine ​​ad alta densità (HDL).
Importanza

HDL sono conosciute come colesterolo "buono". Avendo una quantità elevata di questo colesterolo è vantaggioso perché trasporta il colesterolo dalle arterie e di nuovo al fegato. Dopo aver raggiunto il fegato, il colesterolo può essere passato dal corpo durante l'escrezione. Avere un alto livello di HDL è considerato buono, in quanto può aiutare a proteggere contro disease.LDLs cardiaci sono considerati il ​​colesterolo "cattivo". Se c'è troppo LDL circolante nel sangue, può accumularsi nelle pareti delle arterie. Alla fine, questo può portare ad accumulo di placca. Questo accumulo può diventare un deposito dura e spessa, e portare allo sviluppo di arterie o aterosclerosi ostruiti. Questo si mette a un alto rischio di malattie cardiache e ictus. Come le arterie si intasano, il cuore non riceve più la quantità necessaria di sangue e l'ossigeno che trasporta. Inoltre, i pezzi di placca possono staccarsi e causare un coagulo. Se il coagulo blocca un'arteria, è possibile subire un attacco di cuore. Se i blocchi di coagulo di sangue e il flusso di ossigeno al cervello, il risultato è un colpo. | Photos.com livelli sani

Il medico può eseguire esami del sangue per determinare il livello di colesterolo buono e cattivo, e quindi il rischio di malattie. Avere una lettura di colesterolo LDL di 160 mg /dl si mette nella categoria ad alto rischio di malattie cardiache. Se si è a rischio di malattie cardiovascolari vostra lettura colesterolo LDL deve essere inferiore a 100 mg /dl o anche meno. Il medico può aiutare a determinare un livello sano per voi.
Fonti di colesterolo

colesterolo proviene da due fonti. Una fonte è dal cibo che si mangia. L'altro è dal proprio corpo. Il fegato è il principale produttore di colesterolo e può fare fino a 1.000 mg al giorno. Il tuo corpo produce tutto il colesterolo di cui avete bisogno, quindi non è necessario consumarlo. Alimenti di origine animale sono i più alti di colesterolo. Prodotti che consumano come tuorli d'uovo, carne, pollame, latte intero e latticini può aumentare il vostro livello di colesterolo cattivo. I cibi ricchi di grassi saturi e grassi trans sono i più importanti per limitare, quanto alzano i livelli di colesterolo nel sangue più. Al contrario, gli alimenti a base vegetale, come verdure, frutta, semi, cereali e noci non contengono colesterolo. L'American Heart Association raccomanda di consumare non più di 300 mg al giorno per gli individui sani, e a partire da 20 mg al giorno se si è a rischio di malattie cardiache.
Scelte di vita e il colesterolo cattivo Livelli

Ci sono altre situazioni che possono influenzare il livello di colesterolo nel corpo. Se si dispone di un elevato livello di colesterolo cattivo, aggiungere esercizio nella vostra vita. Regolare esercizio aerobico aumenta i livelli di HDLs.Smoking riduce i livelli di HDL. Man mano che i livelli di colesterolo buono vanno giù, vi è una maggiore probabilità che le LDL creeranno coaguli di sangue. Se siete in sovrappeso, si sono anche a più alto rischio. Essere in sovrappeso aumenta i livelli di LDLs.It è essenziale disporre di te stesso collaudato per determinare i livelli di colesterolo. Alta colesterolo in sé non ha sintomi. Se non si hanno le analisi del sangue corrette, non si sa che i livelli di colesterolo sono alti fino a dopo infarto o ictus, che potrebbe essere troppo tardi. Il National Institutes for Health raccomanda che tutti oltre i 20 anni dovrebbe avere i loro livelli di colesterolo controllati ogni 5 anni. Il medico può raccomandare test più frequenti se la vostra situazione individuale lo richiede.
Il ruolo della genetica

Mentre ci sono molte scelte di vita che possono aiutare a controllare il colesterolo i livelli, ci sono alcuni fattori non sotto il vostro controllo. Uno è la genetica. Vi è una condizione nota come ipercolesterolemia familiare. Questa condizione comporta un difetto in un gene, ed è presente alla nascita. Si è tramandata di generazione in generazione. Individui con questo difetto genetico non hanno la capacità di rimuovere il colesterolo cattivo dal sangue. Questo provoca alti livelli di LDL (alto come 600 mg /dl), anche alla nascita, ed i pazienti possono soffrire di malattie cardiache in età precoce.
Trattamento

prima fase di trattamento è di apportare le modifiche necessarie al vostro stile di vita. Prestando attenzione alla vostra dieta, fare esercizio regolare, smettere di fumare, e la gestione dello stress dovrebbe essere provato prima, a meno che i livelli di colesterolo cattivo sono pericolosamente alti. Se apportare modifiche al tuo stile di vita sono inefficaci, il medico prescriverà farmaci per abbassare il colesterolo.