Istruzioni su con le stampelle

Stampelle sono uno strumento semplice ma importante per aiutare a andare in giro con una gamba ferita. E 'importante seguire le istruzioni e le precauzioni di sicurezza quando si usano le stampelle. Padroneggiare le basi del camminare, seduti e in piedi sicuri di poter ottenere in tutta la casa, senza ferirsi ulteriormente. Quando utilizzate il stampelle, guarda davanti a te, invece di ai tuoi piedi ed evitare di usare le stampelle su superfici bagnate o se ti senti stordito. Dimensionamento

Prima le stampelle funzionino correttamente, è necessario scegliere la giusta dimensione e garantire che siano comodi. Il medico dovrebbe averli dimensioni per voi, ma controllando te è importante. In primo luogo, alzarsi in piedi e mettere le stampelle sotto le ascelle. Non piegarsi in avanti su di loro ancora. Secondo l'American College of Surgeons piede e della caviglia, la parte superiore delle stampelle dovrebbe essere 1-2 centimetri sotto l'ascella, mentre le spalle sono rilassate. Le impugnature delle stampelle dovrebbero consentono di estendere il braccio completamente quando si sposta la stampella in avanti, e le stampelle devono essere sufficientemente lungo da consentire di estendere confortevolmente il fondo centimetri davanti della scarpa quando si cammina.

Nuovi utenti potrebbero verificarsi dolore sotto le ascelle. Il modo migliore per evitare questo è di limitare la quantità di tempo sulle stampelle e di acquistare coperture imbottite per le cime delle stampelle.
Walking

Un errore comune quando si usano le stampelle è quello di mettere il peso sulle ascelle al posto delle vostre mani. Quando si cammina, mettere il peso il più possibile sulle impugnature, invece di lasciare il vostro corpo abbassamento sulle stampelle. Per iniziare a camminare con le stampelle, posto uno sotto ogni braccio e afferrare le maniglie con le nocche rivolto verso l'esterno. Mettere le stampelle di fronte a voi, per quanto è comodo, di solito tra i sei pollici e un piede. Lasciateli pendenza ai lati leggermente invece di pesca sportiva in verso il corpo. Spostare il piede della gamba in avanti ferito, ma mettere il meno peso su di esso il più possibile. Premere sulle stampelle e li usa per spingere te stesso in avanti, atterrando sul piede della gamba illesa. Ripetere questa procedura per continuare a camminare. Non far oscillare te avanti selvaggiamente o sollevare i piedi alto da terra.
Seduta

Quando hai bisogno di sedersi con le stampelle, indietro fino a quando si può sentire la sedia premendo contro le gambe. Tenere su le stampelle con la mano sul fianco ferito. Estendere la gamba ferita fuori dritto e piegare la gamba buona trattenendo il braccio sedia con la mano sul fianco illeso. Abbassatevi lentamente nella sedia, utilizzando sia il braccio di sedia e le stampelle per il supporto. Per alzarsi indietro, afferrare il braccio di sedia e le stampelle e usare il vostro buon gamba per spingere te stesso backup. Tenere la gamba ferita fuori dritto di fronte a voi. Lo stesso processo di base si applica a mettersi a letto o sdraiati. Inizia da seduti, poi qualcuno ti aiuti solleva la gamba malata a letto.