Come Caviglie nastro per la Kickboxing

kickboxing è un ottimo esercizio e uno sport emozionante di partecipare in Tuttavia, la formazione può essere faticoso e duro con le caviglie in quanto molte mosse richiedono di calci ripetutamente o una borsa ponderato o il tuo avversario. Caviglia avvolgimento può aiutare le caviglie di supporto durante la formazione e proteggere l'utente da eccessive lividi. Cose che ti serviranno
elastico atletico nastro
metallo fissaggio
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1

Press una delle estremità del nastro atletico contro la caviglia appena sopra il piede. Questo sarà il punto di partenza per l'involucro. Non avviare il capo sotto il piede, in quanto questo può limitare la mobilità e influenzare i calci.
2

avvolgere il nastro intorno alla caviglia in modo che l'estremità libera è tenuto in posizione. Con un movimento circolare, creare uno stretto anello di avvolgere elastico intorno alla caviglia. Non avvolgere così strettamente che hai tagliato la circolazione o non si può ruotare il piede.
3

Estendere l'involucro fino la caviglia e la gamba in cerchi sovrapposti. Alcuni atleti avvolgono le gambe per midshin per sessioni di pratica, mentre altri preferiscono avvolgere solo la zona della caviglia. Non tutto ciò che è più comodo per voi.
4

Progress indietro la gamba al punto di partenza, dopo averlo avvolto in alto sulla gamba, come si trova più confortevole. Continuare schienale avvolgente verso il basso fino a raggiungere il punto di partenza.
5

Fissare l'involucro con impugnature in metallo. Assicurarsi che è possibile spostare il piede e la gamba senza interferenze prima di iniziare l'allenamento.