Recupero da un perone rotto

La fibula è l'osso comunemente indicato come l'osso di vitello. Questo importante osso porta un sacco di peso per tutta la vita, e danni alle ossa di vitello può rendere estremamente difficile camminare. Recupero adeguato da un perone rotto richiede tempo e impegno. Farlo in modo non corretto può causare ulteriori danni alla gamba. Come individuare un perone rotto

perone rotto sarà visibile da un forte dolore al sito. L'area che è danneggiato anche gonfiarsi ed essere tenera al tatto. Il piede può essere anche freddo o insensibile se l'apporto di sangue è coinvolto nella rottura. Si può anche essere in grado di vedere una distorsione fisica in gamba se la rottura è completa. Questo sarà innaturale e spaventoso. Dovrebbe essere impossibile camminare sulla gamba senza incredibilmente dolore. Rotto il perone più spesso si verificano in persone che ricevono un colpo diretto alla gamba e sono coinvolti in sport di contatto, avere disturbi ossei, sono obesi o soffrono di carenza di calcio. Se si sospetta un perone rotto, consultare immediatamente il medico.
Immediato primo soccorso

Se la gamba è stato danneggiato e si sospetta un perone rotto, seguire queste istruzioni. In primo luogo, avere un amico copertura con voi coperte. Questo consentirà di evitare il verificarsi di scosse, come una rottura grave può spesso causare una scossa immediata. Tagliare gli abiti intorno alla zona per evitare di tagliare la circolazione a causa di gonfiore. Seguire RICE: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Fate questo fino ad arrivare al medico, che poi prenderà cura di voi.
Recovery

Una volta che il medico ha diagnosticato il tuo perone come rotto, ha deciderà o meno l'osso. Ciò richiederebbe riposizionando l'osso in modo che fosse in posizione corretta per la guarigione. Questo è spesso necessaria poiché la tibia, l'osso accanto al perone, mantiene la fibula di muoversi troppo. Vi dia la medicina del dolore per contribuire ad affrontare il dolore in eccesso. Il tuo vitello sarà in forma in un cast in punta di ginocchio e si utilizzerà sia stampelle o una sedia a rotelle per muoversi. Resta fuori il piede fino a quando il medico decide che va bene per togliere la cast.Once il cast è stato rimosso, massaggiare la zona con ghiaccio. Usare impacchi di ghiaccio per massaggiare la zona per 15 minuti tre o quattro volte al giorno. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore. Applicare il calore una volta che il gonfiore è andato giù. Hot impregna, docce o impacchi caldi faranno wonders.Exercise aiuterà a rafforzare i muscoli, in quanto saranno atrofizzate dalla mancanza di uso. Aiuta anche a mantenere il vostro frattura allineato. Cammina dolcemente per 10 a 15 minuti al giorno fino a quando non senti più dolore o dolorabilità in una gamba. Inizia leggermente correnti per 10 a 15 minuti al giorno per un massimo di tre settimane dopo non senti più dolore. Assicurati di allungare con cura i muscoli delle gambe, prima e dopo ogni esercizio per evitare la rigidità muscolare che può causare ulteriori danni alla gamba. Se la gamba è dolente o inizia a gonfiarsi, utilizzare un massaggio di ghiaccio prima e dopo ogni allenamento per almeno 10 minuti alla volta. Non guidare finché non si è recovered.A alta dieta ben bilanciata in proteine ​​contribuirà a promuovere una guarigione più rapida. Mangiare più fibre e bere più liquidi aiuta a prevenire qualsiasi potenziale stitichezza.