Lower Back Pain Da Slouching

Slouching può sembrare comodo per un po ', ma gli effetti a lungo termine includono mal di schiena muscolare e problemi della colonna vertebrale. Questo dolore varia da fitte lievi al dolore debilitante. Antidolorifici e massaggio allevia un po 'di dolore a breve termine, ma la pratica corretta postura in posizione seduta o in piedi è l'unico modo per alleviarla lungo termine. Caratteristiche

buona postura significa spalle sono un po 'indietro e non sono ingobbito (stravaccato). Questo riduce muscolare e la tensione vertebrale.
Effetti

Mal di schiena di solito inizia come fitte di dolore che il progresso di un dolore profondo. Ciò si verifica perché dinoccolato ceppi muscoli lombari e mette pressione sulle vertebre lombari.
Prevenzione /soluzione

buona postura è il modo migliore per prevenire bassa della schiena dolore. Questo tipo di dolore è trattata con antidolorifici, miorilassanti e impacchi caldi o freddi.
Attenzione

Slouching può portare a problemi alla colonna vertebrale a causa della pressione sui dischi. Non fatevi compensazione eccessiva da spingere il petto in avanti troppo - questo sarà anche causare problemi alla schiena
Considerazioni

supporta Back (usurata) che una postura corretta può essere utile. ma può indebolire i muscoli se usato per troppo tempo. Formazione dei muscoli, semplicemente praticando una migliore postura è migliore, nella maggior parte dei casi.