Informazioni su Arch Support

Il supporto all'arco plantare è importante perché, sostenendo gli archi dei piedi, si crea un trampolino di lancio per sostenere la colonna vertebrale e può contribuire a ridurre di schiena e dolore al collo. Ci sono un certo numero di scarpe progettate per riallineare la colonna vertebrale ad un luogo non doloroso neutro. Supporto di arco può essere fornito già dal design della scarpa un inserto aggiuntivo scarpa o può essere acquistata che solleva il collo del piede e letto arco dei piedi per fornire una migliore arco support.The scopo del plantare è quello di minimizzare il disagio nel ginocchio o articolazioni dell'anca e per ridurre l'affaticamento trasferimento alla parte bassa della schiena o al collo. Identificazione

Diversi studi sono stati pubblicati su come inserti posizionati nelle scarpe possono aiutare a fornire supporto ad arco e contribuire a ridurre l'usura sulle ginocchia, come in osteoartrite nello studio knees.One pubblicato nel 2008 in "Medical Exercise Science Sport" ha riferito che in uno studio su 22 persone che correvano o camminavano, inserti di scarpe hanno contribuito a ridurre di coppia sulle ginocchia circa il 6 per cento.
Caratteristiche

inserti di scarpe che forniscono il supporto arco sono disponibili in una varietà di formati e sono disponibili già pronti nei negozi di articoli sportivi, in linea o come inserti su misura realizzati da podologi. Gli inserti più economiche sono già pronti e in genere costano meno di $ 35 al pair.Custom misura plantari sono realizzati facendo uno stampo piede presso l'ufficio di un podologo e possono costare fino a centinaia di dollari e di essere fatto di diversi tipi di plastica dura e altri materiali artificiali.
Vantaggi

non devono essere un corridore hard-core o atleta di beneficiare di inserti di scarpe per plantare . Se si hanno i piedi piatti o hanno borsiti o sperone calcaneare dolorosa, si potrebbe verificare qualche sollievo dal disagio di utilizzare inserts.Go scarpe in un negozio di articoli sportivi di assaggiare diversi tipi o consultare il podologo per una raccomandazione.

Considerazioni

Normalmente si può indossare plantari per solo poche ore alla volta, come ci vogliono in genere il tempo di adattarsi alla nuova forma nelle vostre bed.Podiatrists piede spesso consiglia di indossare comprato al supermercato, plantari pronti e inserti su misura per un'ora il primo giorno e aggiungendo via via più tempo ogni giorno per consentire ai tuoi piedi si adattano.
Attenzione

Se ha gravi problemi medici che coinvolgono le ossa dei piedi, bassa schiena, collo o altro dolore spinale o fastidio, consultare il proprio doctor.She grado di valutare voi per determinare se si utilizza inserti di scarpe per plantare è appropriato o se avete bisogno di ordinare un paio su misura di plantari.