Come ridurre i cibi fritti per alleviare il dolore di artrite

Molti tipi di artrite sono malattie autoimmuni sono condizioni in cui il corpo si combatte e si causa la malattia letteralmente . Si può aiutare il trattamento di disturbi autoimmuni attraverso la dieta . Istruzioni
1

maggior parte dei cibi fritti sono rivestiti con la farina . Farina è fatto da frumento . Artrite dolore può essere notevolmente ridotta evitando prodotti di grano . Se si deve, friggere cibi ricoperti di farina di mais .
2

Per soddisfare le vostre voglie di carboidrati , mangiare cereali integrali come quinoa , grano saraceno , riso e miglio.
3

Step up il consumo di frutta e verdura . Pianifica i tuoi pasti principali attorno alle verdure . Mangia circa 80 % di verdura , frutta, cereali e il 20 % di proteine ​​.
4

Mangiare grassi sani . Utilizzare l'olio di oliva , olio di avocado e olio di cocco per cucinare. Evitare cibi fritti , o come detto sopra, cappotto in farina di mais e friggere in olio d'oliva .
5

mangiare pesce . Pesce alla griglia è delizioso con un po ' di burro e limone . Pesce contiene omega -3 e se mangiato almeno una volta alla settimana può migliorare la vostra salute generale .
6

Bere molta acqua . L'acqua può aiutare a frenare voglie , anche per i cibi fritti !