Come battere l'artrite

Ci sono più di 100 diversi tipi di artrite e le relative condizioni. La forma più comune di artrite è l'osteoartrite o malattia degenerativa delle articolazioni, e questo è l'artrite la maggior parte di noi pensa quando meditiamo i dolori di invecchiare. C'è molto che si può fare per fermare, o almeno di probabilità di sviluppare artrite lento i-. Istruzioni
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prendere un supplemento di vitamina C per aiutare l'artrite battere. Vi è un forte legame tra il rischio di sviluppare alcuni tipi di artrite e bassa assunzione di vitamina C. Alcuni medici suggeriscono di prendere un supplemento di vitamina C.
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Aggiungi altri integratori come la glucosamina, chodroitin e alcune vitamine per aiutare l'artrite battito. Chiedete al vostro medico prima di prendere qualsiasi integratori o farmaci over-the-counter.
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evitare di fumare e di trasfusioni di sangue! Entrambi sono due noti fattori di rischio significativi per lo sviluppo di artrite reumatoide.
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mangiare la frutta e verdura. La ricerca ha dimostrato che un aumento di frutta e verdura nella dieta può aiutare a battere l'artrosi.
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Adottare una dieta a basso contenuto di grassi naturale a base di cereali integrali, frutta e verdura. La ricerca ha scoperto che le persone che hanno questa dieta raramente sviluppano l'artrite. Tutti i grassi aggravare l'artrite. Anche evitare tutti gli oli vegetali e di pesce, tra cui olive, olio di canola e oli primula.
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Vai vegetariana e naturale. Gli studi dimostrano che i prodotti di origine animale, soprattutto latte, aggravano i sintomi di artrite. Mangiare cibi freschi, interi che phytochemicals fornitura e antiossidanti che combattono le malattie e mantenere la salute delle articolazioni aiuta l'artrite battito troppo.
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Shun farmaci non steroidei anti-infiammatori, come Advil, Motrin e Naprosyn, spesso utilizzato per combattere il dolore di artrite. Essi in realtà aggravano le cause di artrite e non dovrebbero essere usati. Sostituisci con aspirina e nabumetone invece.
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Includi basso impatto, esercizio aerobico. E 'un modo noto per battere l'artrite, fornendo altri benefici per la salute come bene.