Come vivere con allergia al Soy

allergia soia è un allergia alimentare abbastanza comune, ma diversi prodotti di soia può variare nella loro capacità di provocare una reazione allergica. Di soia fermentata, come il tempeh, di solito causano meno di una reazione di soia crudi. Cose che ti serviranno
Acidophilus
enzimi alimentari
quercetina
Vitamina C
Show More Istruzioni
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eliminare tutti i cibi a base di soia dal dieta. Questo include la soia, tempeh, tofu, latte di soia, formaggio di soia, miso, farina di soia, salsa di soia e così via.
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leggere attentamente le etichette. Derivati ​​della soia non sono sempre identificati come tali.
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Evitare cibi che contengono le voci lecitina, mono-digliceridi e il glutammato monosodico, che può contenere prodotti di soia.
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Evitare i prodotti contenenti proteine ​​vegetali idrolizzate (HVP), che può essere ottenuto dalla soia. Verificare con il produttore prima di utilizzare la voce.
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Guarda per i prodotti che dicono "aromi naturali" in etichetta. Essi possono essere prodotti di soia. Verificare con il produttore.
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Chiedi in ristoranti se non siete sicuri di ingredienti. Farina di soia viene utilizzata per aggiungere proteine ​​per una grande varietà di ricette.
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Diminuire il consumo di alimenti trasformati, che diminuirà la probabilità di mangiare accidentalmente soia.
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Evitare di assumere la forma di olio di vitamina E. E 'derivano principalmente dalla soia.
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Controllare i cosmetici. Farina di soia e olio di soia sono utilizzati in molti saponi e cosmetici.
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Evitare l'uso di salsa tamari, teriyaki e shoyu come condimenti. Sono prodotti di soia.
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Fare attenzione quando si mangia nei ristoranti cinesi e giapponesi. Essi utilizzano una grande quantità di soia nella loro cottura e nei loro piatti. Assicurarsi che il piatto che ordine è senza soia.
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evitare di acquistare olio vegetale generico. Di solito è una parte di soia o il 100 per cento di olio di soia. Utilizzare colza o olio di cartamo, invece.
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Aggiungi un integratore di vitamina C con bioflavonoidi alla vostra dieta, da 1.000 a 5.000 mg al giorno in dosi divise, o quercetina, 500mg due volte al giorno. Questi aiutano il vostro corpo a far fronte con gli allergeni, diminuire l'infiammazione e sostenere il sistema immunitario.
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Prendete acidophilus, usandolo secondo l'etichetta del prodotto. Aiuta la digestione, mantenendo la flora intestinale sana.
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Utilizzare un multienzimatico complesso per contribuire a migliorare la digestione. Usalo secondo l'etichetta del prodotto e prendere i pasti.