Come imparare Chi Gong

Conosciuto anche come Qigong, Chi Gong (si pronuncia "chee gung") è una pratica cinese che coinvolge la respirazione controllata, movimenti fluidi e la meditazione. Secondo l'Istituto di Qigong, "qi" si riferisce all'aria o energia vitale, e "gong" indica l'auto-disciplina del lavoro, la coltivazione e il bilanciamento del qi. Praticare Chi Gong migliora la salute generale e il benessere, secondo l'Istituto di Qigong. Come Qigong è cresciuto in popolarità negli Stati Uniti, è diventato più facile per esplorare i benefici di questo antico metodo di guarigione cinese. Istruzioni
1

accedere al sito web del Qigong dell'Istituto per informazioni sulla storia e la salute benefici del Qigong. L'Istituto fornisce anche notizie, podcast e di esempio esercizi di qigong da praticare a casa.
2

ottenere un elenco dei terapeuti di Chi Gong e insegnanti dal sito web del Qigong dell'Istituto. La funzione di ricerca consente di cercare Qigong insegnanti per stato.
3

Contatti Chi istruttori Gong per telefono o e-mail su classi e orari delle riunioni. Fare domande su cosa aspettarsi e discutere di eventuali problemi di salute che possono avere.
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iscriversi a un principiante a livello di classe Chi Gong e frequentare le lezioni regolarmente. Come ogni sistema di esercizio, l'apprendimento Chi Gong vuole pazienza e disciplina. Il vostro istruttore vi consiglierà su come spesso si dovrebbe praticare.
5

completare la vostra formazione di classe a casa utilizzando i video o DVD. Molte Chi Gong video di esercizi sono disponibili gratuitamente su siti di condivisione video.