Massaggi Terapia Vantaggi

Relax è il più noto beneficio del massaggio ed è anche il più importante. Per capire il perché, primo sguardo diamo a come massaggio provoca il rilassamento del corpo. Massaggio e il Sistema Nervoso

Il sistema nervoso è diviso in quattro rami: Il sistema nervoso centrale - cervello e midollo sistema nervoso periferico cordThe - che collega il cervello e midollo spinale al resto del bodyThe somatico sistema nervoso - che controlla gli organi dei sensi esterni e reflexesThe sistema nervoso autonomo - che controlla i motoneuroni e del sistema nervoso autonomo organs.The interna è parte del sistema nervoso periferico ed è diviso in due parti simpatico e parasympathetic.The ramo simpatico controlla la risposta allo stress (o risposta di lotta o fuga). Durante la risposta allo stress, i vasi sanguigni si restringono, la respirazione diventa più veloce e più poco profonda, aumenta la pressione sanguigna, pupille, il sistema digerente si spegne e stringere i muscoli, il tutto in preparazione per improvvise esplosioni di controlli ramo parasimpatico movimento.Le in l'esatto opposto di il ramo simpatico e controlla la risposta di rilassamento. Durante i vasi sanguigni si espandono risposta di rilassamento, la respirazione rallenta e si approfondisce, abbassa la pressione sanguigna, pupille si dilatano, l'attivazione del sistema digerente e muscoli relax.Now che sappiamo come massaggio inizia la risposta di rilassamento, esaminiamo come l'attivazione della risposta parasimpatica apre la strada per altri benefici come la pressione sanguigna bassa, migliore trasferimento di ossigeno e una migliore nutrizione dei muscoli e la rimozione dei rifiuti.
Lower Blood Pressure

pressione sanguigna è la quantità di forza necessaria per spingere sangue attraverso le arterie e le vene. Una lettura della pressione arteriosa ha due numeri, la pressione sistolica - che è la pressione nelle arterie quando il cuore si contrae e la diastolica - che è la pressione nelle vene, quando il cuore si rilassa. Pressione sanguigna normale è compresa tra 100 e 120 per il numero sistolica e da 70 a 80 per la diastolica. E una lettura oltre 140 (sistolica) o 90 (diastolica) si considerano ad alta sangue pressure.The principale causa di pressione alta è costrizione o ostruzione dei vasi sanguigni, che provoca il sangue di fluire attraverso ad una pressione più elevata. Pensate ad un tubo da giardino, se si restringono l'apertura alla fine del tubo, il flusso diventa più forte e più concentrato. Nel caso dei vasi sanguigni, la maggior parte costrizione è causata da collezioni di targa sul walls.Massage nave non toglie questa targa, ma lo fa rilassare la parete dei vasi, che crea più spazio, permettendo al sangue di fluire più liberamente e di ridurre la pressione sanguigna.
Migliorata Oxygen Transfer

Sotto stress, la respirazione diventa veloce e superficiale. Quando questo accade, i vasi dei polmoni (alveoli) non hanno l'opportunità di scambiare completamente CO2 e ossigeno che poi significa meno ossigeno entra nel sangue con ogni breath.By attivazione della risposta parasimpatica, massaggio rallenta e approfondisce il respiro, che permette più ossigeno per essere assorbito nel sangue e favorisce il rilascio di più CO2. Più lenta, più profonda la respirazione rallenta anche la frequenza cardiaca perché lo stesso volume di sangue ha più ossigeno in modo che il cuore non deve lavorare duro per soddisfare le richieste di ossigeno del corpo.
Miglioramento della nutrizione muscolare e di rimozione dei rifiuti

sangue trasporta ossigeno e sostanze nutritive agli organi e muscoli. Si porta via i prodotti di scarto del metabolismo da filtrare attraverso il fegato, reni e polmoni. Così rallentare la respirazione, aumentando il volume di ossigeno e di relax ed espandendo i vasi sanguigni tutti contribuire ad aumentare la quantità e la velocità con cui sostanze nutritive nutrono i muscoli e organs.Activating sistemi parasimpatico rilassa anche i muscoli scheletrici, il che aumenta ulteriormente il flusso di sangue. I muscoli scheletrici hanno un ricco apporto di sangue, con milioni di vasi. Quando sotto stress, i muscoli si contraggono, che restringe ulteriormente il flusso di sangue. Il muscolo è anche il tessuto molto attivo, e che utilizza un sacco di ossigeno e sostanze nutritive e produce un sacco di prodotti di scarto, anche a riposo. Rilassando i muscoli permette al sangue di fluire più liberamente all'interno del tessuto muscolare, che offre più preziose sostanze nutritive e vampate di quei prodotti di scarto. Questo aiuta i muscoli lavorano in modo più efficiente ed è particolarmente utile quando il recupero da un infortunio.
Il miglior vantaggio di tutti

Il semplice atto di attivazione del sistema nervoso parasimpatico ha un profondo effetti su altri sistemi del corpo. E attivando questo sistema, massaggio fornisce una serie di benefici medici. Ma, forse, il miglior beneficio del massaggio è che ci si sente proprio good.Done correttamente massaggio rinnova il corpo e l'anima quasi come colpire un pulsante di reset. I muscoli vengono ripristinate, il più vicino possibile, per il loro "stato di fabbrica" ​​e non vi è questa profonda sensazione di calma, chiarezza e benessere che può durare per ore, o anche days.and questi effetti sono cumulativi in ​​modo più regolare la vostra routine di massaggio , il più a lungo questi benefici scorso.