Kundalini Yoga per Detox & Destress

Kundalini Yoga è la combinazione di tratti e di respirazione specifici che la resa maggiore attenzione e meno stress sul corpo . E ' indicato anche come "yoga della consapevolezza " per il modo in cui aiuta una persona ad aumentare la sua disciplina mentale , spirituale e fisica . Come Funziona

Attraverso una serie di tratti profondi e respirazione controllata , Kundalini Yoga scatena le endorfine , che migliorano l'umore di una persona . I movimenti e le pose aiutano allentare la tensione sulla colonna vertebrale e aumentare il flusso sanguigno in tutto il corpo . Questo aiuta il destress corpo da usura quotidiana . Quando il corpo è meno stressato , funziona a un livello superiore . Le endorfine aiutano ad aumentare la funzione digestiva , che disintossica le sostanze chimiche nella pelle , organi e sangue .
Vantaggi

Kundalini Yoga può essere usato come un modo quotidiano di destress la mente e contribuire a creare attenzione per i settori della vita di una persona. Durante l'allungamento e respirazione , una persona entra anche uno stato meditativo . Inoltre aumenta l'energia fisica e mentale.
Dove è offerto

uno studio di yoga locale possa offrire classi Kundalini stile su base regolare . Lezioni aperte al pubblico sono probabilmente elencati nella sezione eventi del vostro giornale locale . Si può anche acquistare libri o flashcard con pose e informazioni o visitare il sito web di Yoga Kundalini ( vedi Riferimenti ) per ulteriori informazioni su come imparare questo tipo benefico di yoga .