Il potere del pensiero positivo e stress

Quasi tutti hanno vissuto una giornata in cui regna la legge di Murphy. Si potrebbe svegliarsi tardi, a caccia di chiavi fuori posto e una volta in macchina scopre la luce gas. Da questo momento, il tuo cuore è da corsa e la respirazione è poco profonda. Mentre queste sono le risposte più comuni a stress e sembrano automatica, formazione della mente di pensare di più ottimisticamente in grado di migliorare la capacità di affrontare e ridurre i problemi di salute legati allo stress gravi. Il corpo e Stress

Secondo l'autore Kenneth Pelletier, scrittore di "Mente come guaritore, Mente come Slayer," "Ci sono due sistemi fisiologici primari che sono attivati ​​da stress. Uno è l'automatico o involontaria sistema nervoso, e l'altro è il sistema endocrino. È a questo punto che il ruolo dell'ipotalamo nella metà del cervello diventa sempre più importante ". Concentrandosi pensieri su qualcosa di positivo può aiutare a superare gli effetti negativi del fattore di stress sulla respirazione, la circolazione, la frequenza cardiaca e la tensione del corpo.
Stress e sistema immunitario Malattia

Popolo diventare compromessa durante reazioni negative allo stress. In "Amore, Medicina e Miracoli", il dottor Bernie Siegel afferma, "Non tutti quelli che subisce una tragica perdita o il cambiamento di stile di vita stressante, sviluppa una malattia. Il fattore decisivo sembra essere come si affronta il problema." Perché poche persone possono permettersi di ammalarsi, facendo la scelta di essere felice, a prescindere dalla situazione, può mantenere il sistema immunitario forte. | Photos.com Pensieri e Realtà

Norman Vincent Peale scrive in "Il potere del pensiero positivo" che "Un modello di pensiero fiducioso e ottimista può modificare o superare il fatto del tutto." Mentre la gente preferisce credere di avere il controllo sulla propria vita, spesso si verifichino eventi imprevisti sleali e incontrollabile. Percezione di una situazione, tuttavia, è sempre sotto controllo di una persona. Perché i pensieri agiscono come una calamita, concentrandosi sulle situazioni di stress aumenta negative e rende le persone si sentono peggio. Pensare in maniera positiva, però, può creare una realtà diversa.
Potere del Pensiero Positivo

Secondo Louise Hay, autore di "Il potere è dentro di te, "" La nostra mente subconscia non fanno giudizi. La mente subconscia accetta tutto quello che diciamo e crea secondo le nostre convinzioni. " Positivo o negativo, su noi stessi o gli altri, il nostro modo di parlare e pensare influenza le nostre vite. Hay afferma anche: "Si può scegliere di rilasciare il vostro concetto negativo della vita." La scelta di concentrarsi sul positivo invece del negativo, può aiutare a calmare la risposta allo stress.
Strategie

Un modo efficace per alleviare lo stress è quello di spostare l'attenzione della la tua mente a qualcosa di positivo. Il libro "Migliorare Your Mind Body Spirit" di International Masters Publishers ricorda, "ricordare un momento o il luogo in cui vi siete sentiti soddisfatti e rilassati. Usa la tua immaginazione per ricostruire il luogo e come ti sei sentito mentre eri lì." Questo esercizio aiuta il corpo a rilassarsi. Il vantaggio, secondo la stessa fonte, è che "le parti difficili della tua vita non si sentono più così scoraggiante e stressante."