Come abbassare il pH del corpo naturalmente

Il corpo umano è circa il 70% di acqua. Altamente fluido come siamo, esiste all'interno del nostro sistema una serie di soluzioni che possono essere acido, di base, o neutro. Idrogeno potenziale, o pH, è la misura scientifica della acidità o alcalinità di una soluzione. La scala del pH va da 0 a 14. Una soluzione neutra è di circa 7. Qualcosa maggiore di 7 è considerato di base o alcalino, mentre qualcosa di inferiore a 7 è considerato acido. Una dieta squilibrata può ridurre la capacità del corpo di regolare il pH naturale. Quando questo sistema è teso o compromessa, possono insorgere problemi di salute. Istruzioni
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prendere una lettura di pH. Utilizzare una striscia di prova di pH per stabilire il pH del vostro corpo. Le strisce sembrano essere pezzi di carta bianca, ma quando entrano in contatto con una sostanza, si rivolgono da bianco a un colore predeterminato all'interno di un intervallo stabilito. Lo sviluppo del colore corrisponderà con una chiave chiusa che vi darà una misura approssimativa del vostro pH. Urina che legge tra 6.0 e 6.5 è considerato nel range di normalità in quanto ha componenti naturalmente acidi. Una lettura saliva normale varia tipicamente 6,5-7,5
2

aumentare l'assunzione di cibi che producono acido. Nel mondo occidentalizzato, questo non è difficile. Bibite, birra, caffè, tè, liquori, carni e formaggi sono tutti alimenti che producono acido alte e sono componenti comuni della dieta occidentale.
3

Ridurre il consumo di cibi alcalini che producono . Quando una sostanza alcalina viene a contatto con un acido uno, i due tendono a neutralizzare l'altro. Se stai cercando di abbassare il pH, evitare questa situazione. Alimenti alcalini che producono comprendono le verdure, bevande succo di verdura, tisane, fichi secchi, mele, sciroppo d'acero, nocciole e mandorle.
4

Esercizio energicamente per almeno 30 minuti. L'attività fisica aumenta la produzione del corpo di acido lattico, che abbassa il pH del sangue.
5

Aumentare l'assunzione di aspirina o alcool. L'ingrediente principale in comune aspirina è acido acetilsalicilico, l'ingestione di cui assottiglia il sangue e riduce il pH. L'alcol, d'altra parte, è suddiviso in acido carbonico all'interno del tubo digerente.