Come per eccitare il Chakra Sacrale

Secondo Pauline Wills, il chakra sacrale governa il nostro amore odio rapporti ed è il centro del piacere tra cui il nostro amore per il cibo, bevande e dei beni materiali. Situato tra il pube e l'ombelico, questo chakra influenza la vitalità dei nostri organi riproduttivi, pelle, reni e le ghiandole surrenali. Quello che segue sono i metodi progettati per aiutare caricare il chakra sacrale. Istruzioni
1

Sedersi in una posizione comoda e centro di te stesso. Visualizzate l'energia di essere tirato su da terra attraverso la colonna vertebrale e la diffusione in tutto il corpo. Immagine seguente, un fascio di energia di guarigione che scorre giù la testa e attraverso il vostro corpo. Quando si sente il flusso di energia calma, procedere al passaggio successivo.
2

Risveglia il chakra sacrale visualizzando un fascio di luce arancione entrare nel vostro corpo attraverso i piedi, muovendo le gambe e riempire la vostra chakra sacrale. Mentre espirate, immaginare l'energia che irradia dal tuo chakra sacrale per la vostra aura. Eseguire questo esercizio per 5 a 10 minuti rilevando alcuna sensazione (vibrazioni o di calore) o fino a quando l'esercizio è completo.
3

stimolare i punti chakra nelle mani e piedi. Con le palme in su, trovare l'osso metacarpale alla base del tenar. Esercitare una pressione sulla zona da massaggiare delicatamente il punto in senso orario. Ripetere questa procedura con ogni piede localizzare il punto in cui l'osso navicolare incontra l'osso del tallone.
4

Pratica la respirazione. Sedersi in una posizione comoda e concentrarsi sul ritmo del respiro naturale per circa 5 minuti per calmare la mente. Iniziare espirando e contraendo l'addome per liberare i polmoni di quanta più aria possibile. Tenere il respiro per un conteggio di 2, poi inspirate al conte di 7, rilassante il vostro addome e riempita completamente con l'aria. Trattenete il respiro per il conteggio di 2, poi espirate contando fino a 7. Ripetete questo esercizio per 5 a 10 minuti prendendo atto degli effetti che ha sul vostro chakra sacrale.
5

provare il "Ooo" esercizio mantra. Trovare una posizione comoda e cominciare a intonare il Ooo (come in "voi") mantra arrotondando le labbra ed espirare il mantra finché non si è a corto di fiato. Fai la tua intonazione dolce, notando dove il suono risuona nel vostro corpo. Sperimentare fino a trovare un suono che vibra nel vostro addome. Poi proiettare il tono nel vostro chakra sacrale, come si continua l'esercizio.