Guida in Medicina Cinese per Gambe senza Riposo

Molti americani soffrono di sindrome delle gambe senza riposo (RLS). Essa si verifica durante il riposo notturno e può essere molto dannoso per l'individuo RLS sperimentando, così come il loro partner di pelo. Alcuni dei sintomi della RLS includono una sensazione strisciante, dolorante, o la sensazione che qualcosa sta strisciando all'interno dei loro vitelli. I soggetti con RLS possono anche sperimentare una sensazione di "formicolio". Alcuni individui utilizzano la medicina cinese per trattare i loro sintomi di RLS e il trattamento sta funzionando bene come la medicina tradizionale occidentale o, se non meglio, in alcuni casi. Erbe per migliorare la circolazione del sangue

Migliorare la circolazione può aiutare con RLS. Ginseng è stato utilizzato nella medicina cinese per secoli ed è molto buono per migliorare la circolazione. Si è considerato uno stimolante ed è utilizzato anche per contribuire a sostenere il sistema immunitario. Medicina cinese descrive Ginseng come un tonico rigenerante. Ginseng è tipicamente in combinazione con altre erbe, come la liquirizia o le date cinesi. Questi tendono a contribuire a bilanciare il potente effetto che Ginseng ha sul corpo umano.

Per utilizzare Ginseng, ripida mezzo cucchiaino di radice di ginseng in polvere in una tazza di acqua calda. Bere fino a due tazze di tè al ginseng al giorno, o prima di coricarsi, per contribuire a ridurre i sintomi della RLS.
Il B vitamine

Una carenza di vitamina B può essere uno dei motivi per cui qualcuno sperimenta RLS. Una carenza di magnesio provoca muscolare stringendo nelle gambe poco prima di spasmo. Una carenza di vitamina B può anche causare disturbi neurologici, in alcuni individui. Tali problemi possono produrre un effetto "crawling", soprattutto nelle gambe. Per qualcuno che sta vivendo la carenza di vitamina B, prendere una vitamina del complesso B, nonché un buon multivitaminico. Prendete circa 1,3 mg di vitamina B6 al giorno. | Photos.com Ferro

individui che soffrono di una carenza di ferro o sono anemici comunemente soffrono di RLS. RLS crea l'irresistibile voglia di muoversi di notte o durante il sonno. Secondo un rapporto prodotto dai disordini neurologici e colpo, alcuni ricercatori stimano che RLS colpisce ben 12 milioni di americani, tuttavia, RLS è pensato per essere sotto-diagnosticata, il che significa che una quantità ancora più grande della popolazione può soffrire di RLS .

Qualcuno che è carente di ferro può prendere un integratore di ferro al giorno, insieme con la loro vitamina B6 e multivitaminico quotidiano. Il ferro è anche in molti diversi tipi di alimenti che tutti noi mangiamo ogni giorno. Cambiare le abitudini alimentari, al fine di creare più di ferro aiuterà anche. Gli alimenti che hanno una maggiore quantità di ferro sono cereali di alta ferro, spinaci, broccoli, patate al forno, carne di tacchino scuro e melassa.