Respirare Games

Molte persone beneficiano di fare esercizi di respirazione regolare. I bambini con fibrosi cistica li usano per eliminare le secrezioni dai polmoni. I musicisti che suonano strumenti a fiato o ottone, così come gli asmatici, possono incorporare esercizi di respirazione per aumentare il controllo respiratorio. Alcune persone utilizzano esercizi di respirazione come tecniche di rilassamento. Girare questi esercizi in giochi e attività divertenti per renderli più piacevole, sia per voi oi vostri figli. Blowing Bubbles

Inizia da inspirare profondamente. Formare le tue labbra in forma di "O", esalano in lieve, ma flussi costanti a soffiare bolle. Questo può essere fatto utilizzando una soluzione saponosa casalingo o pre-made mix bolla e una bacchetta bolla. Ripetere tre a quattro volte. Se si ripete questa attività nel corso del tempo, la lunghezza di ogni espirazione e la quantità di bolle dovrebbe aumentare lentamente come tecnica di respirazione migliora.
Soffiando bolle

soffiando bolle è molto favorevole al profondo, respiro regolare ma richiede un livello di forza e di controllo ai polmoni decente. Questa non è un'attività ideale per chi ha poco controllo respiratorio o per i bambini. Blow up diversi palloni di fila, concentrando il fiato, e mai soffiando fuori tutta la vostra aria in una sola volta. Non continuare se si verificano vertigini o sensazione di testa vuota.
Straw Pittura

Pour più piccole pozzanghere di vernice su un pezzo di carta o piatto di carta . Usando una cannuccia tenuto vicino alla vernice, soffiare respiri costante di dipingere in direzioni diverse. Provate a fare una forma utilizzando il controllo del tuo respiro, o creare modelli di diversi colori per la progettazione di un pezzo d'arte moderna. Ci si può aspettare un po 'di vernice schizzato durante l'esecuzione di questa attività, in modo da pianificare di conseguenza.
Spegnere le candeline

Luogo candele diverse da appoggio su un tavolo o piano di lavoro e la loro luce . Utilizzando respiri brevi e mirate, soffiare su ogni fiamma di estinguere senza inalare tra sbuffi. Relight le candele e ripetete l'attività da più lontano, con respiri più forti per spegnere ogni fiamma. È possibile ottenere gli stessi risultati tenendo la vostra mano circa 6 centimetri di distanza dal viso e soffia su ciascuna delle dita con gli stessi respiri controllati.
Carta Calcio

Cancellare un tavolo da utilizzare come un "campo" di calcio con gli obiettivi designati alle due estremità. Accartocciare un foglio di carta per servire come il pallone da calcio. Utilizzare una cannuccia per incanalare il respiro, a soffiare la palla in porta, e sfidare un compagno di squadra per vedere chi può essere il primo a segnare 10 gol. Prova la stessa attività senza la paglia e vedere se gli stessi risultati possono essere raggiunti.