Come affrontare la morte di una teenager

Perdere un amico o un membro della famiglia è devastante e quando affrontare la morte di un adolescente si può sperimentare una varietà di emozioni. Ci può essere la tristezza, la rabbia, la depressione e anche senso di colpa. Il processo di lutto può durare alcuni mesi o può durare una vita. Seguire questi passi per iniziare affrontare con la morte di un adolescente. Istruzioni
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Scrivi giù sentimenti ed emozioni in un diario. Esprimere le vostre preoccupazioni, le preoccupazioni e forse anche il senso di colpa si sta vivendo. Scrivere questi sentimenti vi aiuterà nel processo di guarigione. Se parlando con qualcuno non è un'opzione, il journaling può essere utile se si desidera esprimere un'emozione o una preoccupazione.
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Piangere aiuta quando affrontare la morte di un adolescente. Si rilascia le emozioni, permettendo al corpo e la mente per guarire. Ritenute lacrime e sentimenti in ultima analisi può causare un aumento della tristezza e depressione, che può portare a un processo di guarigione anche di più.
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parlare con gli altri per la morte del teen, come ti senti e qualsiasi senso di colpa si può essere vivendo. Non è buono per tenere queste emozioni dentro. Si può scegliere di confidarsi con un amico fidato, un familiare, terapeuta o anche un membro della vostra comunità ecclesiale.
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Accetto i sentimenti e le emozioni. Non deve piacere ciò che sta succedendo intorno a voi, ma riconoscendo che cosa è successo e come hai intenzione di fare con esso, è un passo nella giusta direzione. Si può richiedere giorni, mesi o anche anni per accettare la morte di un adolescente.
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Evitate l'assunzione di droghe o abuso di alcool come questo sarà solo ingrandire la depressione e la rabbia si può sentire. Trova altre vie di uscita, come esercizio, chiamare un amico, scrivere nel tuo diario e anche guardando vecchie fotografie.