Cibi da evitare con artrite reumatoide

L'artrite reumatoide, una malattia cronica, non ha alcuna cura riconosciuta, ma una combinazione di dieta, i farmaci e l'esercizio fisico ha aiutato molti malati di trovare sollievo. Conoscere gli alimenti che dovrebbero essere evitati se si ha questo disturbo auto-immune e inizia un viaggio verso una migliore salute. Importanza

L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune in cui il corpo inizia ad attaccare se stesso. Spesso interessano due o più articolazioni, l'artrite reumatoide può colpire anche gli organi del corpo nei casi più gravi. Le articolazioni colpite possono apparire gonfie, rosse o tender con rigidità mattutina e il dolore.
Allergie alimentari

il test per allergie o irritazioni, che possono rendere il vostro artrite peggio. Eliminando gli alimenti che "trigger" il vostro infiammazione e il dolore, ti aiutano a migliorare la qualità della vita. Allergeni comuni comprendono grano, mais e arachidi. | Photos.com Alimenti da evitare

Evitare gli alimenti trasformati, che sono ad alto contenuto di acidi grassi trans e conservanti. Invece, provare a mangiare cibi che sono stati minimamente trasformati. Per esempio, invece di pane bianco, comprare pane integrale, o frutta secca-e-nut granola invece di zuccherate cereali per la colazione. Carni grasse e pesci, che possono aumentare l'infiammazione, dovrebbero essere sostituiti con carni magre, pesce e proteine ​​vegetali, invece. Ridurre al minimo il consumo di cibi fritti, invece di utilizzare lo strutto o olio di canola, passare l'olio d'oliva spremuto a freddo per le vostre esigenze di cottura
Liquidi

Evitare caffeina, alcool. e farmaci come il tabacco. Le bevande analcoliche ed altri liquidi ad alto contenuto di zucchero dovrebbe anche essere evitata. Prova tisane, succhi di frutta e acqua, invece. Molti farmaci prescritti per l'artrite reumatoide può danneggiare il fegato, l'uso di alcol dovrebbe quindi essere ridotto al minimo
Fraintendimenti

Non esiste una cura dietetica per l'artrite reumatoide.. Tuttavia, molte persone hanno sperimentato buoni risultati con diversi tipi di diete e piani nutrizionali. Le diete vegetariane e vegane hanno aiutato alcuni pazienti affetti da artrite reumatoide. Mangiare molta frutta e verdura fresca, anche se non si sta riducendo o eliminando la carne dalla vostra dieta, è sempre una decisione salutare. Parlate con il vostro medico e discutere che tipo di opzioni alimentari può funzionare per voi.