Come ridurre il dolore da artrite reumatoide

L'artrite reumatoide è una condizione infiammatoria dolorosa che colpisce le articolazioni. Si tratta di una condizione cronica che si verifica quando il sistema immunitario del corpo attacca erroneamente la membrana che riveste le articolazioni. I sintomi includono il danno articolare e l'infiammazione, dolore e perdita di movimento. Mani, polsi, gomiti, ginocchia, caviglie e piedi sono comunemente colpiti, ma l'artrite reumatoide può colpire anche organi come il cuore ei polmoni. Non esiste una cura per l'artrite reumatoide così trattamento è fondamentale per alleviare dolori alle articolazioni. Fortunatamente, ci sono molte opzioni per ridurre il dolore. Cose che ti serviranno
pacchetto di calore o riscaldamento pad
ghiaccio o banchisa
Antidolorifici
corretta atletico ingranaggio
Mostra più istruzioni
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applicare calore. Impacchi caldi applicati prima dell'esercizio possono rilassarsi articolazioni, che possono alleviare il dolore. Calore non dovrebbe essere troppo caldo e confezioni possono essere lasciati sui giunti per 20 minuti. Mettere a bagno in una vasca calda o vasca idromassaggio per alleviare dolori articolari.
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Applicare freddo. L'applicazione di ghiaccio per le articolazioni dopo l'esercizio o di lavoro sarà ridurre il gonfiore e il dolore. Applicare impacchi freddi per 15 minuti.
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spostarsi frequentemente. Soggiornare in una posizione per un lungo periodo di tempo può causare rigidità delle articolazioni e aggravare l'artrite. Per evitare rigidità, muoversi o regolare la posizione spesso.
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Esercizio. L'esercizio fisico è fondamentale o di coloro che soffrono di artrite reumatoide, riporta la Mayo Clinic. I benefici di esercizio comprendono aumentare la forza e la flessibilità oltre a ridurre il dolore articolare. Esercizio non ha bisogno di essere chiedendo di essere utile. Attività moderata può aiutare a ridurre il dolore. Focus sulla formazione di peso, che rafforza e esercizi aerobici, che aumentare la frequenza cardiaca. Gli esercizi di-motion alleviare la rigidità e possono aiutare a raggiungere full-range di movimento delle articolazioni.
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pratica di rilassamento. Le tecniche di rilassamento sono importanti per chi soffre di artrite reumatoide, perché vivere con il dolore da artrite può aggiungere lo stress della vita quotidiana. Le tecniche di rilassamento includono la respirazione profonda, l'immaginazione guidata e il rilassamento muscolare.
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Prova antidolorifici. Antidolorifici over-the-counter, come farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) possono aiutare a ridurre il dolore da artrite reumatoide. Alcune lozioni contengono antidolorifici, che possono anche aiutare ad alleviare dolori alle articolazioni. Prescrizione di farmaci come modificanti la malattia farmaci anti-reumatici e corticosteroidi sono usati anche per alleviare il dolore. Parlate con il vostro medico per determinare quali sono le opzioni migliori per voi.
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consideri la stimolazione elettrica. Stimolazione nervosa elettrica Transutaneous (TENS) può alleviare il dolore anche se una corrente elettrica nelle fibre nervose. Un medico deve prescrivere questi trattamenti e saprà se questo è il trattamento è appropriato.