Come alleviare il dolore mediante digitopressione Massaggio a L14 (Hoku Point)

L14, o punto "Hoku", è un punto di digitopressione per la gestione del dolore, alleviare dolori e dolori in qualsiasi parte del corpo (vedi Risorse). Massaggio digitopressione sul punto L14, situato tra il pollice e l'indice, è comunemente usato per alleviare il mal di schiena, mal di denti, mal di testa tra gli altri dolori e dolori. Questo sollievo dal dolore naturale funziona da energia sblocco in un punto sul tuo corpo - il punto terapeutico L14 - in modo da alleviare il dolore in un altro posto, come ad esempio un dente dolorante o inferiore della schiena. Massaggio digitopressione a L14 (Hoku punto), può essere fatto in pochi semplici passi. Cose che ti serviranno
tue dita
Show More Istruzioni
1

Individuare il Hoku Punto sulla vostra mano. Per fare questo, premere delicatamente il pollice contro l'indice. Questo farà sì che la carne tra le due dita a tumulo. La L14 (Hoku Point) è in cima di quella collina.
2

Stendere il pollice e l'indice per formare una "V" Con il pollice e l'indice dell'altra mano, applicare pressione alla Hoku Point (L14), che ora è dietro la tessitura tra le due dita.
3

Usare il pollice afferrare per spremere vicino all'osso attaccato al dito indice, pesca la pressione sotto questo osso, in modo da trovare il punto più sensibile.
4

Applicare una pressione decisa a questo punto per almeno un minuto. Allo stesso tempo, spostare il giunto che è più vicino alla zona che fa male. Ad esempio, spostare il collo per un mal di testa.
5

ripetere la procedura usando l'altra mano. Ripetere se necessario fino al dolore dissipa.
6

Vedere un medico immediatamente se provate dolore grave o persistente. Questo può essere sintomo di una condizione di base più grave che non può essere trattata con massaggio digitopressione.