Tipi di succhi di frutta si può bere quando si fa la dieta Juice

Sulla dieta succo di frutta, o succo di digiuno, il corpo prende in vitamine, minerali, e le calorie in forma liquida attraverso una varietà di succhi di frutta e verdura. I sostenitori della dieta succo tout suoi effetti benefici, tra cui la disintossicazione, una migliore digestione, il rafforzamento del sistema immunitario, e un livello energetico superiore. Alcuni ritengono che anche la dieta succo aiuta la perdita di peso, anche se i libri di dieta e siti Web discutere frequentemente questo punto. Una breve dieta

cibo solido fornisce il corpo con sostanze nutritive essenziali, proteine, grassi, fibre, e le calorie. Frutta e verdura sono composti di carboidrati rapidamente digeriti. Per questo motivo, a dieta succo rimangono sul veloce per un solo giorno, o al massimo qualche giorno. Molti fanno la dieta succo di un rituale mensile o annuale. La dieta succo rallenterà il metabolismo del corpo, che si traduce in lenta combustione del grasso. Senza prendere in cibo solido, dieta succo di norma perdono energia e sperimenteranno la fame come il corpo si abitua. In alcuni casi, dieta succo di usare la loro "veloce" per un giorno o due in preparazione di una routine di perdita di peso regolare che include cibo solido.
I cibi migliori per Juice

dieta Juice affidano a frutti ricchi di vitamine, tra cui ananas, mele, mango, pesche e frutti di bosco, così come le verdure nutrienti, tra cui carote, sedano, cavoli, cavoli, spinaci e bietole. Melograno, uva e succo di mirtillo offrono abbondanti antiossidanti che aiutano a combattere o prevenire il cancro. Molti siti Web di dieta e libri consigliano anche succo di erba di grano, a base di estratto della pianta agopyron. Questo succo fortemente concentrato viene preso in piccolissime porzioni, e aiuta il corpo a ottenere calcio necessario, ferro, magnesio e zinco. | Photos.com Modi migliori per Juice

Dietisti buccia pelli grezzi e rimuovere pozzi e semi prima spremitura. Gli esperti raccomandano di usare succo appena estratto da un processore, piuttosto che succhi di frutta preconfezionati al supermercato, la maggior parte dei quali contengono sale, zucchero e conservanti. Succo moderni succo estrattori separati da fibra, permettendo nutrienti per essere più facilmente assorbiti. Ci sono spremiagrumi disponibili per alcuni alimenti speciali, come erba di grano.
I periodi migliori per la dieta di succo di

Per l'amor di varietà, a dieta succo cambiano costantemente ingredienti e ricetta combinazioni. Dal momento che diversi tipi di frutta e verdura hanno una diversa composizione chimica, questo aiuta il corpo a mantenere una gamma completa di vitamine e minerali necessari. Digiuni succo può portare a disidratazione, in modo da favorire la dieta succhi di frutta ad alto contenuto di acqua, come anguria, cetriolo e sedano. Alcuni succo digiuni consentono una più ampia gamma di liquidi tra cui il tè, brodo, e integratori alimentari solubili. Quasi tutte le diete succo consigliano di evitare caffè, bevande zucchero-riempite, e alcol.
Porzione di controllo

totale assunzione giornaliera di succo di frutta varia da 32 a 64 grammi, presa in porzioni regolari di 8 o 12 once, così come semplice acqua. Alcune diete succo consigliano subendo il succo veloce nelle stagioni più calde, quando frutta e verdura stanno maturando o completamente maturo e più facilmente disponibili. Dieta Juice anche evitare di prendere succhi di agrumi fortemente acidi, o limitare la loro assunzione di tali succhi di frutta nel corso della giornata. In questo momento, i sistemi di stomaco e digestivi sono stati attivamente funzionamento per un tempo e possono gestire meglio succhi acidi senza crampi o sconvolgere lo stomaco.
Torna al cibo solido

Un veloce succo finisce come la dieta ritorna gradualmente a una dieta normale. Questo inizia con frutta e verdura regolarmente. Più tardi, mentre gli adegua corpo, dietisti consentono pesce e poi carne. Molte diete regolari enfatizzano l'uso di succhi nutrienti, tra cui pompelmo o succo di erba di grano, come un normale supplemento giornaliero quando sottoposti a una dieta solida-alimentare rigoroso. Fautori Juice-fast sostengono che un succo di rigoroso digiuno, fatto regolarmente, sarà purificare il corpo dalle tossine e migliora notevolmente la digestione.
Dieta di succo Precauzioni

diete succo non sono una buona idea per tutti. I medici raccomandano che le donne in gravidanza o in allattamento di evitare una dieta succo. Essi hanno inoltre in guardia contro coloro che per il recupero da un intervento chirurgico, quelli con malattie croniche, o quelli con anemia, bassa pressione sanguigna, o il diabete. Effetti collaterali temporanei di una dieta succo possono includere stanchezza, disidratazione, crampi allo stomaco, diarrea e mal di testa.