Cosa mangiare in una disintossicazione di sette giorni

A sette giorni di disintossicazione può produrre molti benefici, dalla pulizia del corpo dalle tossine nocive, per frenare le cattive abitudini, come una dipendenza da caffeina e zucchero, per aiutare a perdere qualche chilo . Una disintossicazione può anche aiutare se si soffre di problemi di stitichezza, stanchezza o gastrointestinale. Questo piano si concentra su mangiare cibi salutari per i sette giorni. Frutta e succhi di

Una disintossicazione sette giorni dovrebbe includere un sacco di prodotti freschi. L'acquisto di frutta biologica è meglio, se possibile. Quasi tutti i frutti sono accettabili, tra cui mele, arance, limoni, more, pere e mango. Frutti possono essere consumati crudi o come succo. Molte persone trovano che per la produzione di succo fresco, sono in grado di consumare una varietà molto più ampia di frutta al giorno.
Verdure

verdure sono il prossimo grande Irem di consumare il una disintossicazione di sette giorni. È possibile includere qualsiasi verdura di tua scelta. Quelli a foglia verde - spinaci, cavoli, broccoli e porri - sono i migliori, anche se altre verdure, come carote, funghi, peperoni e pomodori, sono consentiti. Verdure possono essere consumati crudi o miscelati per un succo di frutta sano. | Photos.com Bevande

l'acqua è la bevanda principale di scelta su una sette giorni di disintossicazione. Almeno 64 once di acqua - sia dal rubinetto o in bottiglia - dovrebbero essere bevuto ogni giorno. L'aggiunta di limone alla vostra acqua aiuta il processo digestivo dando l'acqua un po 'più di gusto. Le tisane sono ammessi anche, a condizione che non siano caffeina. E non aggiungere latte o zucchero per il tè.
Varie Foods

Una disintossicazione di sette giorni deve essere composto per lo più frutta e verdura fresca. Tuttavia, pochi altri alimenti possono essere consumati con moderazione. Questi includono tofu, fagioli, riso, avena, yogurt e pesce fresco. Solo pochi condimenti devono essere utilizzati, compreso il pepe nero, aglio, zenzero, aceto balsamico e miele. Questi dovrebbero essere usati con parsimonia.
Cosa aspettarsi

Quando disintossicazione il tuo corpo per sette giorni, ci si può aspettare alcuni cambiamenti a verificarsi. Come le si sbarazza del corpo di tossine dannose che hanno costruito per anni, si inizierà a eliminare molto più regolarmente. Questo è utile se si è affetti da stitichezza o crampi allo stomaco. La disintossicazione può aiutare a perdere qualche chilo, come pure, un motivo popolare per molti di provare.

Assicurarsi di consultare un medico prima di tentare una disintossicazione di sette giorni, dal momento che alcune persone, come la gravidanza o in allattamento le donne, non dovrebbero seguire questa dieta.