Energia termica in alimenti

Tutti gli alimenti contengono energia termica. L'unità di misura per l'energia termica negli alimenti è chiamato una caloria. Quando è in movimento (come esercitazione), il corpo umano trasforma questa energia termica in energia meccanica. L'equilibrio tra apporto di energia (l'assunzione di cibo) e di produzione di energia (esercizio) è essenziale per il mantenimento di un sano stile di vita. Dove l'energia calore proviene da

L'energia termica negli alimenti che consumiamo proviene originariamente dal sole. Attraverso il processo di fotosintesi, piante creano uno zucchero chiamato glucosio utilizzando l'energia del sole di ricombinare gli atomi da acqua e anidride carbonica. Energia termica viene immagazzinata nel legame chimico del glucosio. Al fine di riconquistare questa energia, legame molecolare del glucosio deve essere rotto, che è più comunemente raggiunta dalla combustione.
Misurazione dell'energia termica in Foods

calorico può più essere accuratamente misurata con un calorimetro. Misura la potenza termica e la capacità termica di cibo quando una reazione chimica è indotta questo dispositivo. Il modo più efficace per indurre una tale reazione è attraverso bruciare gli alimenti sotto una massa nota di acqua. L'uscita di joule, una unità per la misurazione di calore, determina un aumento di temperatura specifico in acqua, che è registrato con calorimetro. Energia viene rilasciata dal cibo attraverso un processo di ossidazione chiamato respirazione (un processo simile a combustione). Il valore energetico degli alimenti, come espresso in calorie per grammo può più succintamente essere calcolato come l'aumento della temperatura delle acque, moltiplicato per il volume del acqua sopra la massa del campione di alimento in grammi.
Varietà di Calore Energia

L'energia termica in alimenti proviene da tre varietà principali: carboidrati, proteine ​​e grassi. Utilizzo di vitamine e ormoni, il corpo umano si trasformerà in grassi proteine, quindi le proteine ​​in carboidrati, e, infine, i carboidrati in uscita di energia. Un apporto in eccesso di grassi crea un aumento del peso corporeo, perché il corpo non è in grado di convertire tutto. È possibile convertire in modo più rapido l'energia termica del cibo, riducendo la quantità di grassi del corpo prende dentro
ottenere l'energia necessaria

Il numero esatto di calorie che una persona ha bisogno dipende da una serie di fattori, dalle dimensioni del corpo a livello di attività di obiettivi di peso del corpo. Più giovane, le persone più attive con un più alto tasso metabolico, per esempio, possono generalmente convertire l'energia alimentare in produzione di energia ad un livello maggiore di persone anziane con uno stile di vita attivo in meno e un più lento tasso metabolico. E 'importante capire le mutevoli esigenze del vostro corpo e regolare la dieta di conseguenza, al fine di rimanere in buona salute.
Il pasto più importante della giornata

colazione è spesso chiamato il pasto più importante della giornata, perché fornisce l'apporto di energia necessario che i nostri corpi hanno bisogno dopo che il corpo è stato sospeso per tutta la notte. Una colazione adeguata che soddisfi le esigenze nutrizionali del corpo e fornisce energia comprenderà cibi dalla frutta, latticini e gruppi di grano.