Spuntini sani per bambini in classe

Se sei un genitore che fatica a trovare cibo il tuo bambino sarà effettivamente mangiare o un insegnante alla ricerca di opzioni salutari che possono essere serviti ad un grande gruppo, si sa che i bambini hanno bisogno di snack per farli attraverso la giornata scolastica. La sfida è quella di trovare buone, spuntini sani, per mantenere quelle giovani menti vigili e pronti ad imparare. Verdure crude e frutta

può essere difficile ottenere i bambini a mangiare le verdure. Secondo dietista Keeley DROTZ, alcuni ragazzi preferiscono verdure crude in cotto. Verdure crude confezione più di un pugno, salute-saggio, di verdure cotte, perché le vitamine non sono stati cotti fuori di essi.

Trucco è quello di coppia le verdure crude --- bastoncini di carote, sedano, cetrioli o dolci strisce di peperone --- con qualcosa di divertente da intingere loro poll Invia un tuffo come ranch o salsa italiana. Burro di arachidi è un tuffo gustoso per sedano o anche fette di mela, e una grande fonte di proteine ​​per i bambini. Siate cauti, però, circa i bambini nella scuola con allergie arachidi; altro burro di noci può essere alternative migliori. Un altro spuntino sano, e una nuova versione di un vecchio favorito, è crema di formaggio su sedano, condita con uva passa. Questo aggiornamento di "formiche su un registro" fornisce ulteriore ferro dalle uva passa.
Yogurt e formaggi

Yogurt, che viene in tazze che servono singoli e tubi, è un spuntino ricco di proteine. Tubi di yogurt possono essere consumati fuori del pacchetto o del ghiaccio durante la notte per una texture Popsicle-like. "Go-GURTs" tubi di yogurt sono fatte da Yoplait e disponibile presso i negozi di alimentari e in massa a negozi di magazzino. Altre aziende vendono yogurt multi-aromatizzato e colorato in tazze, oppure è possibile acquistare lo yogurt alla vaniglia e combinarlo con gusto preferito del vostro bambino di marmellata o gelatina.

Formaggio è un'altra fonte di facile e ai bambini di proteine. Formaggio di stringa non è divertente solo per il vostro bambino a sbucciare e mangiare, ma è anche un bene per lei. Secondo il Super Sano blog Kids, combinando un alimento di carboidrati con un alimento proteico aiuta a riempire i bambini in su, quindi non sono di nuovo fame minuti più tardi. Confezione un paio di fette di formaggio preferito del vostro bambino insieme con verdure o fette di formaggio avvolgere intorno fette di mela. | Photos.com noci e bacche

bacche sono ricche di sostanze nutritive . Con tutti i tipi di frutti di bosco là fuori, non vi è sicuro di essere uno che il vostro bambino sarà come. Fare un insalata di bacche con fragole, lamponi e more, frutti di bosco o mescolare con altri frutti, e inviarlo a scuola in un piccolo contenitore, oppure possono mangiare i frutti di bosco a destra fuori di un sacchetto. Mirtilli tendono ad essere uno dei preferiti di bambini e sono molto ricchi di antiossidanti utili.

Noci sono una gustosa merenda con abbondanza di proteine. Trail mix consente di combinare diversi tipi di noci con frutta secca, su misura ai preferiti del vostro bambino. Barrette di cereali sono uno spuntino fibra-riempita che viene in consistenze e sapori (o si può fare il vostro proprio) per soddisfare anche il buongustaio soddisfacenti. Una barra di muesli fa uno spuntino soddisfacente dal punto di vista di un ragazzo, perché è un piacere biscotto-like.