Alimenti da mangiare per i reni sani

I reni filtrano molte delle tossine del vostro corpo dal sangue, mantenendo il resto dei vostri organi vitali pulito e sano. Quando i reni non possono fare il loro lavoro correttamente, altre parti del corpo sono soggetti a malattie e infezioni, che finirà per causare la morte. Prenditi cura dei tuoi reni per promuovere la salute e la longevità. Verdure

Una dieta renale sano include pesanti quantità di verdure ricche di antiossidanti. Peperoni rossi, cavolo, cavolfiore, aglio e cipolle sono alimenti eccellenti per i reni e contengono ingredienti che possono proteggere contro il cancro
Frutta

Frutti -. Maggior parte dei frutti di bosco , mele, ciliegie e uva - sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, quali i reni prosperano su. Tutti possono essere trasformati in deliziosi succhi di frutta o aggiunti a pasti più grandi che potrebbero non essere così rene-friendly. Essi possono anche essere combinati con verdure in insalata, rendendo i piatti che sono diversamente salutare per i reni. | Photos.com Oli e carni magre

L'olio d'oliva è anche ricco di antiossidanti e può essere facilmente abbinato con verdure. Cuocere il cibo non-rene-friendly in olio d'oliva. Albumi e pesce sono proteine ​​pesanti e leggeri sul grasso e tossine, che possono pesare i reni verso il basso, ma alto di acidi grassi Omega-3 e buon colesterolo.