Come utilizzare un Neti Pot per essere un sfiato chiuso Bocca

Se vi trovate costantemente respirare attraverso la bocca perché il naso è troppo intasato, utilizzando Neti Pot aiuterà pulire i vostri seni. Il Neti Pot, basata su un classico dell'India tradizione Ayurveda, utilizza una soluzione salina forzata attraverso i vostri passaggi nasali. Come si respira in aria, i filtri naso fuori particelle estranee per proteggere il corpo dalle malattie. Particelle troppo polline o altro possono causare un aumento irritazione nei tuoi seni, bloccando i vostri passaggi e rendendo la respirazione più difficile. Con regolarmente utilizzando una pentola neti, è possibile mantenere pulito il naso. Cose che ti serviranno
Neti Pot
Acqua a Salt
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sciogliere 1/4 cucchiaino. di sale in 1 tazza di acqua calda per ottenere una soluzione salina. Si desidera utilizzare solo l'acqua calda, non bollente o acqua fredda. Versare la soluzione nel piatto una volta pronto.
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Inclinare la testa leggermente di lato e inserire il beccuccio nel naso fino a quando si crea un bel sigillo. La tua fronte e il mento dovrebbe essere vicino allo stesso livello, anche se sperimentare ciò che è più comodo. Si desidera che la soluzione di fluire liberamente da una narice attraverso l'altro, così l'angolo dipende da ciò che funziona meglio per la vostra testa.
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Sollevare il piatto lentamente in modo che la soluzione scorre in una sola narice. Allo stesso tempo, respirare regolarmente attraverso la bocca. Se fatto correttamente, la soluzione andrà in una narice e l'altra. Se la soluzione drena in bocca, inclinare la fronte in avanti di più fino a quando si va solo attraverso il naso.
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Respiro dentro e fuori diverse volte, e utilizzare un tessuto di soffiare fuori muco in eccesso. Ripetere il processo di nuovo per l'altra narice, utilizzando una pentola piena di soluzione per ogni lato.
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Soffiare il naso dopo il completamento, quindi pulire la pentola Neti con acqua calda e sapone.