Come controllare muco

Muco è uno strato difensivo naturale che intrappola le particelle e batteri indesiderati, li espellere dai polmoni attraverso la tosse e la deglutizione. Muco contiene agenti antibatterici. Il corpo risponde a una infezione o un aumento della tossicità secernendo un volume maggiore di muco. Questo è visto nella risposta immunitaria alle comuni raffreddori e l'influenza. Nella maggior parte dei casi, non appena abbiamo guarire da una malattia, la produzione di muco placa. Tuttavia, in certi casi, la secrezione pesante e prolungato di muco è sintomo di una causa sottostante, come l'asma, bronchite, sinusite cronica, allergie e fibrosi cistica. Ci sono modi di gestire la produzione di muco. Decongestionanti, spray nasali, inalatori, umidificatori e farmaci da prescrizione può aiutare ad alleviare i sintomi. Tuttavia, ci sono anche i passi da fare a casa per aiutare a controllare il muco. Cose che ti serviranno
tessuti
Bowl
Asciugamano pagina 1/2 cucchiaino. uniodized sale
8 once vetro
pizzico di bicarbonato
Sinus risciacquo bottiglia o bulbo siringa
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Inalazioni a vapore
1

rimuovere il muco soffiando nei tessuti con leggerezza. Questo impedisce l'eccesso di muco dal stillicidio giù per la gola, mentre anche la preparazione di seni e le vie respiratorie per l'inalazione di vapore.
2

Versare acqua bollente in una ciotola. Attendere qualche istante per l'acqua per raffreddare leggermente in modo che non si scottatura immergere. Piegarsi il viso sopra la ciotola. Tenere il viso diversi centimetri di distanza dal l'acqua calda. Mettere un asciugamano sopra la testa per intrappolare il vapore.
3

Respirate lentamente e profondamente per inalare il vapore. Tenere a portata di mano i tessuti per soffiarsi il naso, se necessario. Quando l'acqua si è raffreddata al punto in cui non è più producendo vapore, togliere la spugna e gettare l'acqua.
4

Questo processo può essere ripetuto regolarmente per aprire varchi nei seni e le vie respiratorie e per allentare il muco in modo che possa essere facilmente rimosso con i tessuti. Vapore da una doccia funziona anche nello stesso modo.
Salt-Water Lavaggio nasale
5

Unire mezzo cucchiaino. di sale uniodized con acqua calda in un 8-once. vetro. Usare il sale uniodized come sale iodato può provocare irritazione se usato per un lungo periodo di tempo. Aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio per la soluzione.
6

Riempire un sinusale risciacquo bottiglia con la soluzione. Appoggiarsi lontano sopra un lavandino con la testa in giù. Posizionare la bottiglia o bulbo siringa contro una narice e premere delicatamente per liberare l'acqua salata. L'acqua scorre attraverso l'altra narice e fuori della bocca. Soffiare delicatamente il naso e ripetere l'operazione con l'altra narice. Sciacquare la bocca con acqua pulita per rimuovere il gusto salato. Vari sinusale risciacquo kit sono disponibili. Discutere l'opzione migliore per voi con un clinico.
7

Lavarsi le mani prima e dopo la preparazione della soluzione. Versare un po 'di acqua salata sul palmo della mano. Annusare il liquido in una narice e ripetere con l'altra. Soffiare il naso leggermente. Un lavaggio naso può essere eseguita a mano per coloro che non hanno una siringa bulbo o sciacqui nasali bottiglia. E 'utile in alcune situazioni, ma non può essere efficace come con una siringa.
8

Smaltire l'acqua salata rimanente quando il lavaggio nasale è completata. Lavare accuratamente tutte le attrezzature, e assicurarsi che sia completamente asciutto prima di riporlo. Ogni membro della famiglia deve avere la sua siringa a bulbo o del seno di risciacquo bottiglia.