Ciò che un diabetico non può mangiare

Secondo l'American Diabetes Association, ci sono 26 milioni di americani con il diabete. Vivere bene con il diabete può essere facile quando si sa esattamente ciò che gli alimenti da evitare. Con tanti alimenti mascherata come sani, è difficile dire esattamente ciò che è e ciò che non è permissivo da mangiare. Carboidrati

carboidrati amidacei come patate, pane raffinato, e tagliatelle di pasta bianca alzano i livelli di glucosio nel sangue. Tagliare il consumo di cibi ad alto contenuto di carboidrati amidacei o mangiare forme complesse di carboidrati come multicereali o di frumento può contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Zucchero

zucchero in sé Non è un problema per i diabetici. L'alto contenuto di carboidrati nei dolci aumentare i livelli di glucosio nel sangue rispetto allo zucchero vero e proprio. Optando per i dolci a basso contenuto di carboidrati non porrà alcun danno per i diabetici, anche se si dovrebbe evitare cose come le caramelle e ciambelle, che sono ad alto contenuto di carboidrati.
Salt

Secondo> per ADA ricerca, gli alimenti che sono ad alto contenuto di sodio può causare ipertensione e malattie cardiache. Limitare salumi e snack ridurrà il rischio più elevato di malattie cardiovascolari legate al diabete. ADA raccomanda anche sostituendo il sale per le erbe come condimento.
Trans e grassi saturi

persone con diabete sono a più alto rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, in modo da tagliare fuori male grassi e colesterolo contribuirà notevolmente a ridurre il rischio. I grassi trans e grassi saturi sia aumentare i livelli di colesterolo nel sangue, e devono essere sostituiti con cuore sano grassi monoinsaturi e polinsaturi.
Potenziale Guida per PCOS

donne con PCOS sono invitati a seguire le stesse linee guida dietetiche dato ai diabetici. Questo è perché sono a più alto rischio di sviluppare il diabete. La dieta a basso contenuto di carboidrati consigliato li aiuta a ridurre al minimo il ripetersi di cisti multiple e riduce il rischio di sviluppare il diabete.