Come cambiare la vostra dieta , se si dispone di ipoglicemia

Grave ipoglicemia - di solito causati da prendere troppa insulina - in grado di sviluppare in pochi minuti e di essere pericolosa per la vita . Mentre cibo stimolata ipoglicemia non è comune , mangiare una dieta che mantiene un sano livello di zucchero nel sangue circolante è prudente . e quello che vi serve
Frutta
alto contenuto di proteine ​​Foods
Show More Istruzioni
1

iniziare con una sana colazione ogni mattina . Il vostro corpo è in uno stato "veloce" al risveglio , così la glicemia sarà naturalmente basso .
2

mangiare piccoli pasti frequenti nel corso della giornata . Sei pasti contenenti 200-300 calorie ciascuno contribuirà a mantenere i livelli di zucchero nel sangue in equilibrio .
3

Mangiare una dieta ricca di proteine ​​complete , tra cui tali alimenti come carne magra , pollo , latte scremato e albumi .
4

Optare per una dieta a basso contenuto di carboidrati semplici , evitando alimenti come zucchero, miele e cereali per bambini.
5

Scegliere i carboidrati complessi, in particolare quelli che si trovano di frutta, verdura e cibi ricchi di fibre come la farina d'avena . Fibra aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue , mantenendo il vostro metabolismo in equilibrio .