Gli effetti di sempre seduto a letto

Il tuo letto è buono per dormire, ma non per sedersi e oziare dentro Passare troppo tempo seduti a letto ha effetti negativi sulla tua salute. Anche se si può credere che seduto a letto è confortevole e accogliente, è una forma di uno stile di vita sedentario che alleva i dolori fisici, dolori e altri disturbi. Da non ottenere abbastanza attività fisica durante il giorno, si rischia di sviluppare problemi di salute che possono mettere a repentaglio la vostra salute. Obesità

Troppo seduto a letto può causare obesità. Secondo un articolo del febbraio 2007 a "Psychology Today" intitolato "Obesità: Sitting non è abbastanza", il Dr. James A. Levine, endocrinologo, spiega che c'è un legame tra la vita sedentaria e l'obesità. Quando ci si siede sempre a letto, si perde sulle attività quotidiane, che sono cruciali per mantenere un peso sano e percentuale di grasso corporeo. Attività quotidiane, come camminare per l'ufficio postale, esercitare o giocare con il vostro cane, tenervi fisicamente attiva, in modo che si bruciano calorie e lavorare i principali gruppi muscolari. Tuttavia, seduto a letto ti fa perdere l'attività fisica che si ha bisogno. Se si consumano calorie e non bruciare loro fuori, le vostre probabilità di diventare obesi. Aumento
dolori e dolori

Se ci si siede sempre a letto, si può iniziare a dolori esperienza e dolori in tutto il corpo, come ad esempio nei muscoli e articolazioni. Quando ci si siede a letto troppo a lungo, si rischia di bloccare il vostro corpo in posizioni e posture che possono diventare doloroso in seguito. Per esempio, seduto appoggiato mentre si guarda la televisione a letto può dare rigidità del collo, mentre la zona lombare diventa dolente. I muscoli si indeboliscono da sempre seduto a letto, così il vostro corpo diventerà più inclini a indolenzimento muscolare che se steste correttamente condizione.
Cattiva circolazione

Cattiva circolazione del sangue è un effetto collaterale di sempre seduta nel letto. Quando si è immobile per un lungo periodo di tempo, il sangue non circola in tutto il corpo in modo corretto. Cattiva circolazione può causare complicazioni di salute a lungo termine, come ad esempio la formazione di coaguli di sangue o la perdita di circolazione nelle gambe e piedi. Di alzarsi e muoversi, è aiutare la vostra anima circolare correttamente.
Depressione

Quando sempre seduti intorno a letto, si può diventare depresso. La mancanza di attività fisica può influenzare il vostro umore e la vostra capacità di essere felici. Di non impegnarsi in interazioni umane, si può cominciare a sentirsi isolato, che causa anche depressione. Essere attivi è stimolante e ti dà una sensazione generale di benessere, che non si può ottenere da sempre seduta nel letto. L'esercizio fisico e l'attività fisica è una potenziale cura per la depressione, secondo il Better Health Channel.