Perché il colesterolo è importante?

Anche con tutta la discussione circa gli effetti sulla salute del colesterolo, pochi sanno che cosa il colesterolo è in realtà e perché il vostro corpo produce. Potrebbe anche essere chiaro che il colesterolo sono di diversi tipi, e questi tipi hanno effetti diversi sul corpo. Mantenere i livelli di colesterolo regolati può fare la differenza tra una vita sana e uno storpio o anche finito da un attacco di cuore o ictus. Scopo

Il colesterolo è una sostanza cerosa che si trova nel sangue e le cellule. Il colesterolo non è tutto male. Infatti, il vostro corpo ha bisogno di colesterolo per funzionare. Senza colesterolo, il corpo non sarebbe in grado di fare le membrane cellulari o produrre determinati ormoni. Infatti, il vostro corpo produce naturalmente la maggior parte del colesterolo si usa - fino al 75%. L'altro 25% viene dal cibo che mangi.
Effetti

colesterolo è cattivo in eccesso. Quando il tuo corpo contiene troppo colesterolo ceroso accumulazione ha forme, nelle arterie. Questa build-up può indurire le pareti delle arterie, creando una targa e causando una condizione chiamata aterosclerosi. Alla fine queste placche di colesterolo possono ostacolare o bloccare addirittura totalmente il flusso di sangue. . Eccesso di colesterolo è legata a molte condizioni cardiovascolari, come le malattie cardiache, infarto e ictus
Tipi

Il colesterolo è disponibile in due tipi diversi: basso densità lipoproteina (LDL) e lipoproteine ​​ad alta densità (HDL). Il colesterolo LDL è il colesterolo "cattivo". È il tipo di colesterolo che forma le placche che causano aterosclerosi. Il colesterolo HDL è colesterolo "buono". Gli scienziati pensano che il colesterolo HDL aiuta a rimuovere il colesterolo LDL accumulo. Si desidera un livello di colesterolo HDL alto e un basso livello di colesterolo LDL. Test più colesterolo mostreranno i livelli sia di colesterolo HDL e LDL.
Modifiche stile di vita

Anche se il tuo corpo fa un sacco di colesterolo, cambiare la vostra dieta può aiutare a tagliare i livelli di colesterolo LDL. Gli alimenti che contengono elevate quantità di grassi saturi e grassi trans possono aumentare i livelli di colesterolo, così li taglio dalla vostra dieta è una buona idea. Sostituire questi alimenti con carni magre e cibi ricchi di fibre, come verdura e prodotti integrali. Esercitare e stare lontano da tabacco può anche aiutare i livelli di colesterolo LDL inferiori.
Medication

Non è sempre possibile ottenere i livelli di colesterolo nel posto giusto attraverso i cambiamenti dello stile di vita da solo . Alcune persone possono essere geneticamente predisposti a elevati livelli di colesterolo LDL. In questi casi, i farmaci del colesterolo-taglio può aiutare. Le statine possono ridurre i livelli di colesterolo LDL e di aumentare i livelli di colesterolo HDL. Essi in realtà si fermano al corpo di fare il colesterolo. Altri farmaci, come gli inibitori dell'assorbimento del colesterolo selettivi e resine, mantenere il vostro corpo di assorbire il colesterolo. I fibrati possono aumentare i livelli di HDL. Niacina prescrizione-resistenza è data anche a regolare i livelli di colesterolo.